برای تحکیم استخوان های پایین آناناس بخورید.
آیا استخوانهای پایین دارید؟ میوهای هست که به سلامت استخوان هایتان یاری میکند.
احتمال دارد میوه محبوب تان نباشد ولی آناناس یکی از برترین میوهها برای قوت و سلامت استخوان است در روزگار کنونی کاستی استخوان در میان مردم علی الخصوص اشخاص پیر رایج است.
ولی چنانچه برنا ترها از درد استخوان گلایه مند باشند به علت بی تحرکی و کمبود غذاهای قوت بخش و ورزش نکردن است پس مجراهای تحکیم استخوان چیست؟
به گزارش زیبان ورزش کردن و غذای تندرست و سالم خوردن هر دو به منظور تحکیم استخوانها با اهمیت است از ورزش که بگذریم به تغذیه میرسیم که در این قسمت یک میوهی والا به منظور حل مشکل استخوانها بشما معرفی خواهیم کرد.
فواید آناناس برای استخوانهای پایین
آناناس خواص ضد التهابی و ضد اکسیدیشن دارد این دو بااهمیتترین فاکتورهای بکارگیری آناناس به منظور تحکیم استخوان است.
آناناس مزهی شیرینی دارد و قطعات کوچک آن در سالاد و یا دسرها استفاده میشود، بیشتر مردم ترجیح میدهند آب آناناس را استفاده کنند.
ویتامین C : آناناس حاوی ویتامین C است که سبب قوی شدن مفاصل میشود و در ایجاد کلاژن موثراست
منگنز: آناناس محتوی مواد معدنی دیگری مانند منگنز است و به رابطه سیناپسها وبافت استخوان یاری میکند.
ویتامین B: آناناس محتوی ویتامین B۱ و B۶است و بااهمیتترین ویتامین در قوی سازی استخوان B۱۲ استخوان یاری میکند.
مس: آناناس محتوی مواد معدنی دیگر به اسم مس است و به تندرستی استوخوانها و کارکرد مفاصل است.
بروملین: آنزیم، بروملین موجود در آناناس به تندرستی استخوان یاری میکند در معالجه و شکستگی استخوانها و کاهش تورم و درد تاثیرگذار است.