در استخر و حمام همگانی پابرهنه راه نروید.
ورزش شنا که علاقه مندان فراوانی دارد. و بسیار مفرح و شادی آور است برای تندرستی هم بافایده است. شنا کردن به منظور رفع دردها و هم چنین جلوگیری ازبیماریها دارد به صورت غیرارادی از زود پیر شدن شما هم ممانعت میکند و هم چنین بعنوان یکی از در دسترس‌ترین ورزش‌ها شناخته میشود زیرا که شما در هر نقطه‌ای میتوانید آن را بیابید.
ولی هنگام رفتن به استخر باید چند نکته اساسی را هم مراعات کنید تا گرفتار بیماری نشویم و از شنا کردن لذت بریم.
یکی از این موردها پوشیدن دمپایی در استخر است در استخر و رختکن پابرهنه نباشید.
پاهای تان را بعد از شستن بطور کامل خشک نمایید و موقعی که ایستاده اید تا لباس‌های تان را بپوشید هم پابرهنه نباشید.
بدترین اتفاقی که می‌تواند بیفتد چیست؟ چنانچه دمپایی‌های تان را به فراموشی بسپارید، خیلی خیلی بدشانس خواهید بود ولی چیزی که اقعا نمی‌خواهید اتفاق بیوفتد این است که چیزی در اتاق رختکن یا زیردوش بریدگی روی پوست تان ایجاد کند: تاول یا جوشی که روی پوست تان دارید به یک لبه کف پوش زیر دوش برخورد کرده یا روی یک ناخن کنده شده پا می‌گذارید و این تاول پاره میشود.
این ناخن پر از میکروب است و شما امکان دارد گرفتار عفونت بدی شوید که حتی احتیاج به مداوای بیمارستانی داشته باشد.
البته این یک رویداد رایج در بخش زیادی از استخرهای همگانی نیست.
جای تاسف است که هم امکان عفونتهای قارچی وجود دارد مانند بیماری پای ورزشکار و هم عفونتهای ویروسی مانند زگیل
این بیماریها در محیط‌های نمناک خوب می‌مانند و توانایی دارند روی پوست تان نشسته و نهایتا حتی چنانچه بریدگی یا زخم بازی هم نداشته باشید، حضور وحشتناک شان را اعلام کنند.
همینطور چنانچه عادت دارید گاهی کفش‌های عرقی شخص دیگری را به پا کنید، احتمال مبتلا شدن به این مریضی‌ها وجود دارد.
البته خوشبختانه درمان این دو تا حدی ساده است؛ چند هفته بکارگیری پماد ویژه برای مقابله با بیماری پای ورزشکار و جراحی لیزر برای برداشتن زگیل
البته باز هم پسندیده‌تر است جلوگیری نمایید تا مبتلا نشوید.
تلاش کنید لوازم استخر یا باشگاه ورزشی تان را سروقت حاضر کنید تا عجله سبب فراموشی چیزی نشود.
هستند افرادی که با جوراب زیر دوش می‌روند، روی حوله می‌ایستند و یا حتی پاهای شان را با کیسه‌های پلاستیکی می‌بندند.
ولی شما کفایت میکند پابرهنه نباشید، پاهای تان را بعد از شستن بطور کامل خشک نمایید و موقعی که ایستاده اید تا لباس‌های تان را بپوشید هم پابرهنه نباشید.