کاهش بیماری قلبی با ورزش شدید
ورزش با شدت میانه تا شدید با کاهش گرفتگی عروق در سالهای کودکی همگام است.
این نوع ورزش میتواند سلامت اطفال در آتیه را تضمین کند.
بررسیهای انجام گرفته که دانشگاه فنلاند شرقی نشان داده است که ورزش نسبتا شدید میتواند سلامت عروق کودکان را بالا ببرد.برآیند این بررسیهای در گاهنامه علم ورزش انتشار یافته است.
بیماریهای قلبی شاید از زمان کودکی شروع شود.
در این محدوده سنی امکان دارد که عروق قلبی خشک و محکم شوند.
کاهش زمان نشستن و افزایش ورزش میتواند از این دشواری ممانعت نماید.
ورزشهای مناسب کودک:
کودکان توانایی دارند ورزش هایی همچون دویدن، توپ بازی، ژیمناستیک و غیره را انجام دهند.
کاهش بیماری قلبی برای اطفال
مدیر این بررسیها میگوید: چنانچه فعالیت شدت اندکی داشته باشد اثر آن بر عروق قلبی زیاد نیست در حالتی که ورزش با شدت میانه تا سهمگین باشد. تندرستی قلب کودکان بیشتر میشود.
پسندیدهتر است اطفال در روز ۶۰ دقیقه فعالیت ورزشی کنند.