روش بالا بردن هوش

افزایش هوش با پیاده روی

پیاده روی علاوه بر فایده برای تندرستی قلب و ماهیچه‌ها، در حفظ سلامت مغز هم تاثیرگذار است.

طبق گفته پژوهشگران دانشگاه هایلندز نیومکزیکو، ضربه پاها بهنگام پیاده روی، فشار امواج را از مسیر رگ‌های خونی ارسال می‌کند که به شکل چشمگیری سبب افزایش رسیدن خون به مغز میشود.

پژوهشگران با بکارگیری سونوگرافی غیرتهاجمی، گردش خون مغزی نیم کره‌ای یا CBF هر دو سمت مغز دوازده برنا تندرست و سالم را در موقع ایستاده، استراحت و پیاده روی پایدار مقدار گیری کردند.
پژوهشگران متوجه شدند درحالیکه ضربه پا در پیاده روی در قیاس با دویدن ملایم‌تر بود، ولی پیاده روی امواج فشار بزرگی را در بدن ایجاد می‌کند که به شکل چشمگیری سبب افزایش گردش خون به مغز میشود.
طبق گفته پژوهشگران، داده‌های اخیر نشان می‌دهد گردش خون مغز بسیار پویا بوده و رابطه مستقیمی با فشارهای آئورت چرخه‌ای دارد.

تسلسل اثرات همودینامیک بر گردش خون مغز آدم در وقت رکاب زدن، پیاده روی و دویدن است.

افزایش گردش خون در مغز با پیاده روی

در واقع این فعالیت‌ها سبب بهینه سازی کارکرد مغز و حس پسندیده آرامش بهنگام ورزش میشود.
بررسی‌های قبلی هم مشخص کرده اند که مسیر تکاملی هوش آدم تنها به میزان مغز رابطه ندارد بلکه به اندازه خون تامین شده برای مغز هم مرتبط است.
پژوهشگران تاکید دارند به منظور داشتن هوش مناسب‌تر، بایست به طورمداوم اکسیژن و مواد مغذی از مسیر خون به مغز برسد.