تاثیر شگفت انگیز استحمام بر درمان سردرد
در حمام، جریان خون محیطی افزایش پیدا مییابد و رنگ چهره باز میشود و مواد زائدی که روی پوست گردهمایی پیدا کرده است کاملاً تمیز میشود. هم چنین، بکارگیری سنگ پا و ماساژ کف پا با آن به کاهش سر درد و افزایش آرامش کمک میکند.
مشت و مال یا ماساژ در روزگار کنونی میتواند در کاهش تنشهای ذهنی و فکری کمک بزرگی کند.
یکی از قوانین اساسی و مهم برای پاک سازی بدن از ترکیبات اضافی مسئله کاهش خوراک و روزه داری است. در روزگار کنونی به دلیل دسترسی زیاد و ارتباطات وسیع و خوراکی‌های متنوع بر سر سفره اشخاص نتیجهای جز پُرخوری و پُر شدن معده , پُر شدن وریدها و اندامها ندارد و سبب کاهش و ریزش مو اد زائد به اندامهای گوناگون بدن میشود.
متخصصان طب قدیمی توصیه میکنند که وزن خود را پایدار نگه دارید تا انرژیهای شما افزایش بیابد و از روزه داری و اندک خوردن برای پاک شدن محیط داخلی خود بهره ببرند.
پیامر اکرم (ص) میفرمایند: ” معده خانه تمام دردها و اجتناب در راس همه درمانها قرار دارد”
نقش ورزش در پاک سازی بدن!
اطاق گرم در حالت کلی به جسم نفع می‌رساند. مقصود از حمام نیز جای خیلی گرم است. به بیان وی حمام باید شدیداً گرم باشد تا بلغم را آب کند. خصوصیت اساسی حمام همین است که می‌بایست خیلی گرم باشد تا بدن از آن سود ببرد و سردی‌ها از تن زائل شود.
حمامی که مورد نظر احادیث بوده هندسه خاصی دارد، حمام از چهار اطاق باید تشکیل شود، حمام بر اساس چهار طبع بدن طراحی شده است , اطاق اول سرد و خشک، اطاق دوم سرد نمناک، اطاق سوم گرم و‌تر و اطاق چهارم خشک و گرم که به ترتیب باید وارد هریک از این اطاق‌ها شد ولی جای تاسف است که این ایام چنین حمام‌های کم‌تر یافت میشود.
فواید حمام
حمام برای نرم کردن عصب و درمان بسیار عالی برای بلغم است (حمام شدیداً گرم)؛ بهترین حالت برای حمام رفتن یک روز درمیان است و یا حداکثر هفته‌ای یک بار , هم چنین حمام روزانه رفتن در حالتی است که آدم ناچار باشد، به عنوان مثال برای باریک اندام شدن بافایده است.
روزانه حمام رفتن بدن را باریک اندام میکند، یک روز در میان حمام رفتن بدن را چاق میکند.
یکی دیگر از قوانین اساسی و مهم برای پاک سازی بدن ورزش است.
هنگام ورزش جریان خون افزایش پیدا میکند و عرق کردن اتفاق میافتد و بخش زیادی از ترکیبات اضافی از مسیر پوست دور کردن میشود.
هم چنین، با ورزش و فعالیتهای جسمی دفعات تنفس افزایش پیدا میکند و بخش زیادی از ترکیبات اضافی از مسیر تنفس دور کردن میشود.
در حالت کلی میتوان گفت که همه مراکز پاک سازی با ورزش تحریک میشود که نتیجه آن بعد از ورزش متعادل به صورت احساس سبکی و نشاط بروز پیدا میکند.
ابن سینا عقیده دارد که کسیکه ورزش معتدل ملاحظه شرایط آن انجام میدهد , گرفتار بیماریهایی که به دلیل گردهمایی ترکیبات اضافی روی میدهد , گرفتار نمیشوند.
یکی دیگر از قوانین پاک سازی , حمام است که جای تاسف است که در روزگار کنونی تبدیل به دوش گرفتن فوری شده است و دوش گرفتن سریع مهلت مکفی برای باز شدن کامل منفذها دور کردن پوستی نمیشود.