هالوکس والگوس بونیون شست پا و درمان آن
هالوکس والگوس بونیون یا برجستگی شست پاچیست؟
مفصل بزرگ در وسط انگشت بزرگ (اولین مفصل متاتارسوفالانگه یا مفصل MTP) میتواند باعث قرمزی، حساسیت و درد شود، یک کیسه کوچک مایع (بورسا) که در مجاورت مفصل قرار دارد، نیز میتواند سبب ملتهب شدن شود.
(بورسیت، آماس کیسه‌های مفصلی)، منتهی به تورم بیشتر، قرمزی و درد میشود درد عمیق‌تر مفصلی، هم محتمل است اتفاق بیوفتد زیرا آرتوروز موضعی در مراحل بعدی امکان بوجود آمدن و تغییر شکل دادن دارد.
دلایل و علل و دلایل بروز هالوکس والگوس چیست؟
در حالیکه دلیل دقیق شناخته نشده است، اعتقاد بر اینست که به دلیل عوامل متعددی از جمله کارکرد غیرطبیعی پا و مکانیک، از قبیل، آناتومی غیرطبیعی در اول MTP مشترک و عوامل ژنتیکی ایجاد میشود.
عوامل رایج در بوجود آمدن سبب شده که این مورد در جوانان بیشتر باشد؛ بیومکانیک غیرعادی میتواند منجر به بی ثباتی متعاقب از اختلال فالانگال متاتارس و اختلالات عضلانی شود که سبب تغییر شکل پذیری میشود.
زمانیکه این قوز بلای جانتان میشود.
پیش آگهی بیماری هالوکس والگوس چیست؟
درمانهای توصیف شده فوق در معالجه تغییر شکل آن، بسیار موثرند و پیشگویی درباره‌اش میتواند بسیار والا باشد؛ با وجود این، تشخیص درست برای گزینش هرنوع تغییرات در ارتباط با این عرصه و هم چنین شدت آن، لازم است هم چنین یک تغییر شکل پیشرونده است و با طی شدن زمان نامطلوب‌تر میشود این میتواند بی ثباتی را به سایر پا جابه‌جا کند و گاهی وقتها منتهی به آرتروز در مفصل در مرکز انگشت بزرگ پا میشود بنابراین، توصیه میشود با یک متخصص پا مشاوره انجام دهید تا بطور کامل مشکل را ارزیابی کند.
شناخت زود هنگام، تشخیص و نگهداری از آن، میتواند مانع از عواقب مخرب شود.
چه افرادی مستعد پیشرفت هالوکس والگوس بونیون شست پا است؟
این موضوع، در خانم‌ها شایع‌تر می‌باشد برخی بررسی‌های مشخص میکنند که علایم این پیامد در خانم‌ها تقریبا ۱۰ برابر بیشتر است.
توصیه شده است، که کفشهای تنگ، علی الخصوص کفشهای پاشنه بلند و نوک تیز، نپوشید، چون امکان دارد ریسک مبتلا شدن به هالوکس والگوس بونیون را افزایش دهند؛ کفش تنگ، بی تردید یک عامل و فاکتور در تشدید درد و تورم است.
نارضایتی گزارش شده، از هالوکس والگوس بونیون و برجستگی شست پا، در آنهایی که کفش پاشنه بلند و نوک تیز میپوشند، بسیار گسترش زیادی دارد.
- تشکیل غیرعادی از استخوان پا در موقع بدنیا آمدن (مادرزادی) و بیماری‌های آرتروز مانند روماتوئید آرتریت است.
- در برخی موارد، تنش‌های تکراری به پا، میتواند منجر به تشکیل شود.
- کجی انگشت شست پا در رقص باله مرسوم است.
نشانه‌های و نشانه‌های هالوکس والگوس
- در برخی از افراد دارای عارضه‌های است.
- کجی انگشت ششت پا احتمال دارد سبب ایجاد نشانه‌های شود.
- نشانه‌های نخستین احتمال دارد درد پا در منطقه مربوطه هنگام راه رفتن و یا هنگام پوشیدن کفش باشد که استراحت و – یا تغییر به کفش بزرگ‌تر، این درد را تمام کند.
- فشار کفش در این قسمت میتواند درد متناوب ایجاد نماید، در وضعی که توسعه آرتروز، میتواند منجر به درد مزمن و یکسره شود.
- با اهمیت است که توجه داشته باشیم که در آقایان و، خانم‌ها، بعد از یائسگی ، درد در مرکز انگشت شست پا میتواند متعاقب از آرتروز و نقرس نیز باشد که شبیه درد متعاقب از هالوکس والگوس بونیون است.
مراقبت‌های پس از عمل هالوکس والگوس
چگونه متخصصان مراقبت‌های بهداشتی هالوکس والگون بونیون را تشخیص می‌دهند؟
درمانهای غیر جراحی مانند استراحت و پوشیدن کفشهای شل‌تر و یا صندل (ترجیحا با یک حصیر حمایتی) بیشتر سبب رها سازی درد متعاقب از این تحریک کننده‌ها میشود کفشهای پیاده روی ، احتمال دارد بعضی از مزایایی را داشته باشند، و تاثیرگذار باشند. اجتناب از فعالیت‌های ورزشی خاص با کفش مناسب و فشار انگشت پا، میتواند از نشانه‌های که پدیدار میشوند، ممانعت نماید.
معاینه زود هنگام توسط دکتر توصیه میشود.
درمان خانگی هالوکس والگوس پا
- تعدادی از یخ خرد شده را در یک حوله نازک بگذارید و آن را بپیچانید.
- بر روی محل صدمه دیده به مدت پنج تا ده دقیقه بگذارید.
- یک استراحت ۱۰ دقیقه‌ای بدهید و مجدد ۲تا ۳ بار این کار را بکنید.
- از این شیوه ساده در موقعیت‌ها واجب و ضروری بهره جویی کنید.
ماساژ هر روزه منطقه صدمه دیده یک راه محبوب به منظور کاستن و جلوگیری از این دشوار است این شیوه درمانی، کمک میکند تا جریان خون را به این منطقه بالا میبرد و از درد‌های همگانی این دشواری رهایی یابید. ماساژ منظم، حتی سبب کاهش مقدار هالوکس والگوس بونیون و کوچکتر کندش به میزان به ذرت و کالوس میشود.
- اندکی روغن کرچک گرم، زیتون یا روغن نارگیل را در منطقه صدمه دیده بمالید.
- با بکارگیری انگشت‌ها خود، ماساژ ژرف و محکمی را به مدت ده دقیقه انجام دهید.
- هر روزه ۲تا ۳ بار این کار را تکرار نمایید.
- شما همواره میتوانید به یاری یکی از کارشناسان ماساژ هالوکس والگوی بونیون انگشت خود را کوچک و به تغییر شکل آن یاری دهید.
روی صندلی نشسته و پای خود را روی توپ تنیس یا گلف بگذارید.
توپ را در زیر برامدگی‌های انگشت پایتان بچرخانید، بعد هر جای دیگر در کف پا تنها که احساس میکند مفید میتواند باشد.
هر روزه پنج تا ده دقیقه انجام دهید.
روی صندلی بنشینید، کف پای صدمه دیده را در روی دست خود قرار بدهید، بعد انگشتهای دست خود را آزادانه بین انگشت‌ها پایتان بگذارید.
به مدت ۵تا ده دقیقه انگشت‌ها پایتان را به جلو و عقب، چپ و راست و پایین تا کنید.
بایستادید و برای ۱۰ ثانیه به انگشت‌ها پایتان اشاره کنید و خم شوید، بعد آن‌ها را برای ۱۰ ثانیه حلقه کنید.
این کار را چندبار مرور کنید..
اینها چند تمرینی هستند، که شما براحتی میتوانید در منزل انجام دهید بخش زیادی از تمرینات مفید دیگری وجود دارد که شما میتوانید از متخصص خود یاد بگیرید.
برای این ناهنجاری به دلیل آرتروز، شما میتوانید برای کاهش و آرام کردن درد ، آب نمک را آزمون کنید؛ محتوای منیزیم بالا در آن سبب تنظیم سطح PH در بدن میشود که برای مقابله با ملتهب شدن و درد لازم است.
خیس کردن نمک گرم میتواند از مراقبت کورن و کالوس‌ها مراقبت کند، و هم چنین نشانه‌های رایج در رابطه با آن‌ها را بکاهد.
- اندکی آب گرم را درون یک وان و تشت کوچک بریزید.
- تعدادی از نمک اپسوم را به آب بیافزایید و بطور کامل میکس نمایید.
- پای خود را در آن خیس کنید تا آب خنک شود.
- پا را بطور کامل خشک نمایید، پس از آن با روغن زیتون گرم یا نارگیل ماساژ بدهید.
- این کار را تا سه بار در هفته انجام دهید.
آن را مستقیما روی قسمت مورد نظر خود بمالید.
روزی دو یا ۳ بار این کار را تکرار نمایید بعضی از داروها روز.
شما ضمنا میتوانید ۴۰۰ میلی گرم کپسول کورکومین را سه بار در روز استفاده کنید.
با وجود این، پیش از آغاز هر مکملی، با دکترتان مشاوره نمایید.
- در ۱ لیوان چای، یک کیسه چای بابونه بگذارید و آن را در حالیکه هنوز گرم است بخورید.
- هم چنین، کیسه چای مورد کاربرد را مستقیما بر روی موضع بگذارید.
- از این درمان خانگی ۳ یا چهار بار طی روز بهره جویی کنید.
- محل صدمه دیده را با آمیخته روغن عصاره بابونه و روغن حامل، هر شب پیش از رفتن به رختخواب بمالانید.
- این شیوه کمک خواهد کرد تا مشکل انگشت پا التیام و بهبود ببخشد.
- شما حتی میتوانید بعضی از پمادهایی که احتیاج به نسخه دکتر متخصص ندارند را که شامل بابونه هستند، در منطقه صدمه دیده به منظور کاستن از درد و ملتهب شدن است، اعمال کنید.
- اندکی برگ بابونه را با انگشتانتان خرد کنید و فشار بدهید و آبش را بگیرید.
- عصاره‌اش رو روی محل زخم بریزید و اجازه بدهید تا خشک شود.
- این کار را ۲تا سه بار در روز مرور کنید.
- افزون بر این، میتوانید، پمادهای حاوی بابونه را از عطاری‌ها آماده کنید. و هر روزه ۲تا ۳ بار روی محل بمالید.
درمان شست پای کج در منزل
آسپرین ی که برای درمان سردرد استفاده میکنید، نیز میتواند رنجش هایی را که در رابطه با یک بیماری پوستی ایجاد میشوند را بکاهد.
این میتواند درد ناخوشایند، از منطقه التهابی را بکاهد بعلاوه، آن را اینگونه حفظ میکند که منطقه صدمه دیده به منظور پرهیز از هالوکس والگوس.
- ۳ تا آسپیرین را در یک وان کوچک آب پر شده، حل کنید.
- تا وقتیکه آب خنک شود، کف پا را در این محل بگذارید تا خیس بخورد و نرم شود.
- پای خود را خشک نمایید و با روغن زیتون گرم ماساژ بدهید.
- روزی ۱ یا دو بار به منظور کاستن از درد، مرور کنید.
آسپرین که به منظور درمان سردرد استفاده میکنید، نیز میتواند رنجش هایی را که در رابطه با یک بیماری پوستی، بکاهد و میتواند درد ناخوشایند را از منطقه التهابی بکاهد.
بعلاوه، منطقه صدمه دیده را نرم نگه میدارد تا از مبتلا شدن به هالوکس والگوس ممانعت شود.
- چنانچه یک هالوکس والگوس بونیون دارید، کفشهای جلو پهن و جای انگشت‌ها ژرف را برگزینید.
- صندل‌ها، گزینش و انتخاب خوبی هستند.
- هرگز کفش هایی، با پاشنه بلندتر از دو اینچ را نپوشید.
- کفشهای پاشنه بلند را بیشتر از سه ساعت در یک زمان نپوشانید.
- کفشی را برگزینید که مطابق شکل پاهایتان است.
- هرگز پای خود را در یک کفش که مناسب نیست، به زور پا نکنید.
- به همراه کفش‌ها، از پوشیدن جوراب‌های جوراب‌های تنگ را پرهیز کنید.
- کفشهای خود را به صورت دوره‌ای در طی روز در بیاورید تا پاهایتان استراحت کنند.
به منظور پرهیز از درد و ملتهب شدن هالوکس والگوس بونیون شست پا، نگهداری از آنچه که میخورید بسیار لازم است.
بسیاری از خوراکی‌ها دارای خاصیت‌های ضد التهابی هستند که میتوانند به جلوگیری و نبرد با ملتهب شدن کمک کنند، در حالیکه برخی دیگر به ملتهب شدن بدن کمک میکنند.
برخی از خوراکی‌های جلوگیری کننده از التهاب مفید، شامل: زیتون، سالمون، زنجبیل ، زردچوبه، سیر، گیلاس ترش، توت اروپایی ، زغال اخته ، گردو و سیب زمینی شیرین
تلاش کنید بعضی از این خوراکی هارا روزانه بخورید.
با این وجود، از خوراکی هایی که سبب ملتهب شدن میشود خود داری کنید.
چنین خوراکی هایی شامل گوشت قرمز ، گوشت فرآوری شده، شکر تصفیه شده، تخم مرغ ، پروتئین آب پنیر ، روغن ذرت، نمک تصفیه شده و دانه‌های تصفیه شده است.
علاوه بر خوردن خوراکی‌های از ویتامینهای، تلاش کنید مقدار استفاده پروتئین و هم چنین خوراکی‌های سرشار از ویتامین a، b، c و e را بالا ببرید.
درمان کجی شست پا بدون جراحی
جلوگیری و درمان هالوکس والگوس
