عرق سرد ؛ دلیل، نشانه‌ها و شیوه درمان آن
عرق سرد نشانه چیست و چرا بدن ما زیاد عرق میکند؟ دلیل و روش‌های درمان «عرق سرد» را می‌شناسید؟ آیا درمانی برای عرق زیر بغل وجود دارد؟ آیا عرق کردن فوایدی برای بدن دارد یا نه؟ گاهی وقتها ما با شرایط عجیبی مواجه هستیم و هرگز مطمئن نیستیم که چرا و چگونه رخ می‌دهند به عنوان مثال عرق سرد عرق سرد میتواند، به دلیل اضطراب و نگرانی ذهنی یا عوامل فیزیکی اتفاق بیوفتد. در این مقاله سعی خواهیم کرد تا به وارسی دلایل و روش‌های درمان عرق سرد بپردازیم.
دلایل و روش‌های درمان عرق سرد
از دلیل تا درمان عرق سرد
علت‌های عرق سرد
عرق سرد زمانی اتفاق میوفتد که بدون فشار فیزیکی و یا واقع شدن در معرض گرمای بیشتر از اندازه یا میزان حرارت بالا اتفاق بیوفتد.
این شرایط عجیب و غریب است، ولی این رویداد واقعی است
دلایل عرق سرد نسبتا متمایز است، زیرا علل و دلایل بدنی و روانی در پشت آن وجود دارد.
۱ هیپرهیدروز از علت‌های عرق سرد
هیپر هیدروز، عرق بیشتر از اندازه است در مواردی که احتیاجی به تنظیم درجه حرارت بدن نیست.
عرق سرد، بی دلیل قسمتی از این شرایط است.
دو عرق سرد یکی از علائم نخستین شوک
وقتیکه یک حادثه برای شما رخ میدهد و گرفتار شوک میشوید، فشار خون کاهش می‌یابد و به جسم تان اکسیژن لازم نمیرسد.
یکی از علائم نخستین شوک، عرق سرد است.
عرق سرد نشانه چیست.
۳ بازتاب آلرژیک از علت‌های دیگر عرق سرد
واکنش شدید حساسیتی یا آنافیلاکسی امکان دارد سبب عرق سرد شود.
چهار عرق سرد به دلیل اضطراب و نگرانی
علاوه بر دلایل فیزیکی عرق سرد، اضطراب و نگرانی نیز میتواند گاهی وقتها به میزان مکفی سهمگین باشد که خود را با مشکلات جسمانی مانند عرق سرد و استفراغ آشکار کند.
پنج سنگ کلیه یکی از دلایل عرق سرد
گاهی یکی از نشانه‌های سنگ کلیه ، عرق سرد است.
عرق سرد چه دلیل هایی دارد.
شش انسداد یکی از عوامل ایجاد عرق سرد
همانند شوک که در گذشته ذکر شد، سنکوپ اساسا ناخوشایند و متعاقب فشار خون پایین است. یکی از نشانه‌های هشدار دهنده‌ی سنکوپ ، عرق سرد است که بدون هشدار آغاز میشود.
۷ نشانگان شوک سمی یکی از علل دیگر عرق سر
یکی از علل دیگر عرق سرد، نشانگان شوک سمی است.
نشانگان شوک سمی بطور معمول توسط استافیلوکوکوس اورئوس یا باکتری استرپتوکوک دسته A ایجاد میشود.
یکی از علائم سندروم شوک سمی، عرق سرد است.
۸ تب از علت‌های به وجود آورنده عرق سرد
جای تعجب نیست که تب بطور معمول سبب عرق سرد، بخصوص در موقع خواب میشود.
دلیل، نشانه‌های و درمان عرق سرد شبانه
۹ عرق سرد به دلیل یائسگی
در انتهای مرحله باروری زن، یائسگی میتواند بدن زن را به طرق مختلف تغییر بدهد.
گر گرفتن و عرق سرد بطور معمول در طول این مرحله معمول هستند.
۱۰ عفونت میتواند منجر به عرق سرد شود.
تعدادی ازبیماریها و عفونت هایی مانند پنومونی، سل، و عفونت‌های کلیه میتواند منجر به عرق سرد شوند.
۱۱ ویروس معده از دلایل عرق سرد
بخش زیادی از اشکالات معده که باعث بروز استفراغ یا اسهال می‌شوند، توانایی دارند نشانه‌های تب مانند عرق سرد را بشما نشان دهند.
بیماری‌های در ارتباط با عرق سرد
همانگونه که می‌بینید، دلیل عرق سرد، فوق العاده متنوع است و از نظر ذهنی و فیزیکی متغیر است.
اکنون که شما بعضی از علت‌های را می‌شناسید، احتمال دارد درباره آنچه که حقیقتأ عرق سرد است، کنجکاو باشید.
نشانه‌های عرق سرد
نشانه‌های عرق سرد و آنچه که آن‌ها را نسبت به تعریق شما متمایز میکند، خیلی میسر و راحت می‌باشد. عرق سرد، عرقی است که به علل و دلایل غیر در ارتباط با فعالیت شدید فیزیکی و یا میزان حرارت ایجاد میشود نشانه‌های که غالبا به همراه عرق سرد هستند، شامل:
عرق سرد چه نشانه هایی دارد.
- حالت تهوع
- استفراغ
- کاستی
- سرماخوردگی یا سرگیجه
- هراس یا اضطراب
- سختی نفس
- پوست رنگ پریده
عرق سرد میتواند در هر لحظه‌ای اتفاق بیوفتد – ولو در شب هنگام خوابیدن
همانگونه که می‌بینید، عرق سرد دارای عوامل و علل بسیاری است.
عرق سرد در شب:
عرق سرد در شب احتمال دارد متعاقب از هر یک از شرایط قید شده بالا باشد.
این میتواند اضطراب و نگرانی، عفونت، یا سنگ کلیه باشد.
نکاتی به منظور کاستن عرق سرد
به منظور کاستن و درمان عرق سرد شبانه چه کنیم.
نگه داشتن تمام این‌ها در ذهن، چند روش وجود دارد که میتوانید از عرق شبانه ممانعت کنید.
پتو و لباس خواب پنبه‌ای:
پنبه بسیار دم و بازدم پذیرست، به همین سبب بیشتر مردم در تابستان پیراهن نخی میپوشند.
این به این علت است که اجازه میدهد هوا گردش کند و بدن تنفس کند.
یقین حاصل کنید که اتاق خواب شما سرد و تهویه مناسب دارد:
این میتواند تن شما را در حالیکه در حین خواب هستید، خنک کند.
تلاش کنید استراحت کنید:
یکی از علل ایجاد عرق سرد نگرانی و تشویش است.
بهترین کار به منظور رفع اضطراب و نگرانی پیش از خوابیدن، کتاب بخوانید، آهنگ ملایم گوش دهید.
درمان عرق سرد
چنانچه از عرق سرد رنج میبرید، راه هایی به منظور مواجهه با آن وجود دارد.
به یاد داشته باشید که غالبا، عرق سرد، مسئله اساسی نیست، بلکه نشانی از یک مشکل بزرگ‌تر است.
چنانچه عرق سرد به صورت منظم ایجاد میشود بهترست که با یک دکتر به منظور تشخیص دقیق صحبت کنید.
در حالی که بعضی از علت‌های عرق سرد مانند یک بازتاب آلرژی ک یا تب احتمال دارد نسبتا جزئی باشد، مسائل دیگر مانند نشانگان شوک سمی بسیار نامطلوب است و بایست تشخیص داده شوند و درمان شوند.
روش‌های درمان عرق سرد
برای عرق سرد راه هایی وجود دارد که میتواند آن را متوقف کند یا دست کم اثرات آن را بکاهد همانگونه که ذکر شد، چنانچه عرق سرد شما مبتنی بر اضطراب و نگرانی باشد، بهترین راه به منظور مواجهه با آن‌ها، کاستن از استرس است چیزی را که به شما آرامش می‌بخشد پیدا کنید و برای کاستن از استرس خود بهره جویی کنید.
درمان‌های مشترک برای عرق سرد
مردم یوگا را در هوای آزاد انجام می‌دهند:
تمرکز و یوگا احتمالا به کاستن از استرس یاری رساند و امکان دارد سبب کاهش عرق سرد شود.
راهنمایی‌های زیر میتواند به اشخاص یاری رساند تا ازعرق سرد جلوگیری کنند:
نگه داشتن پوست تمیز و خشک:
حمام عادی و بکارگیری صابون ضد باکتری میتواند به اشخاص یاری رساند تا عرق سرد را کمتر کنند.
خشک کردن پوست، مراقبت از پوست، نگه داشتن باکتری در وضعیت نامطلوب حیات و…
پیشگیری از عرق سرد با این راهکارها
کفش‌های جایگزین:
با کفش‌های گوناگون در روزهای مختلف بیرون بروید، میتواند به افرادیکه پاهای پر عرق دارند یاری رساند تا پای خود را خشک و بو را کمتر کنند.
پوشیدن جوراب جذب کننده:
جوراب‌های پشمی و جوراب‌های بنا شده برای ورزش، گرایش به جذب رطوبت زیادتری دارند و برای آنهایی که دارای عرق سرد هستند، بافایده است.
مدیتیشن راهکاری به منظور پرهیز از عرق سرد
یافتن راه هایی برای استراحت:
ممارست یوگا، مدیتیشن و بیوفیدبک میتواند به اشخاص یاری رساند تا برخی از دلهره هایی را که سبب عرق سرد میشود را بکاهد.
تنظیم رژیم غذایی:
برخی از خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها، مانند کافئین ، توانایی دارند ایجاد عرق کنند، بنابراین کاستن از مصرف این مواد میتواند منجر به کاهش شدت عرق سرد شود.