عوارض بی خوابی شبانه

چطور میتوان خواب راحت داشت؟ پیش از آماده شدن برای استراحت شبانگاهی باید ذهن خود را آرام کنید زیرا عصبانی شدن به خواب شما هم انتقال می‌یابد. بخش زیادی از اشخاص هنگامی که روز نامطلوب لبریز از حادثه و دلواپسی، دعوا و تنش را به انتها و پایان می‌برند شب نیز گرفتار کابوس می‌شوند، دلیل این […]

بیخوابی شبانه جرقه‌ی بیماری آلزهایمر را در مغز شما روشن میکند. فقط یک شب بیخوابی می‌تواند جرقه آلزایمر را بزند: اشخاص پایین، سطح پروتیین‌های سمی را در مغز ایجاد می‌نمایند که میتواند باعث ظهور بیماری در حافظه شود، بر طبق گزارشات دیلی میل و طبق برآیند آخرین بررسی‌های محققان کمبود خواب احتمال دارد خطر گرفتار