عوارض ناشی از خواب زیاد

خواب زیاد چه عوارضی دارد؟ خواب نیاز فیزیولوژیک بدن است و سبب بازسازی اعتدال بدنی، روحی و حفظ انرژی میشود. ما بطور میانگین در روز و شب به ۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم.بررسی‌ها نشان میدهد خواب اندک‌تر از ۳ ساعت و نیم و بیش‌تر از ۸ ساعت و نیم، احتمال مرگ و میر را […]