مشکلات خواب

انجام دادن این کار پیش از خوابیدن برای تندرستی مغز بسیار زیان آور است! پیش از خوابیدن انجام یکسری اشتباهات معمول جهان امروزی منجربه بی خوابی و اختلالات در خواب راحت و طبیعی شبانه میشود که عواقب ناخوشایندی برای سلامتی بدن و اندام حرکتی دارد. باید بگوییم که جهان مدرن امروزی در مجاور مزیت‌های خاص […]

مشکلات اشخاصی که اندک‌تر از شش ساعت در روز و شب می‌خوابند. در روزگار کنونی بکارگیری تلفن‌های هوشمند و استفاده وسیع از کانال‌های اجتماعی، به بخش زیادی از اشخاص امکان داشتن یک خواب مناسب از دید اندکی و کیفی را نمی‌دهد و در مجاور عوامل متعدد دیگر، از اضطراب و نگرانی ‌های هیجانی، اضطراب و