استخوان

سلامتی و نشاط بدن از فواید دویدن است ولی چگونه؟؟؟ فواید دویدن برای تمام بخش‌های بدن علی الخصوص سلامتی زانو و استخوان‌ها را در مجاور فواید این ورزش راحت و اندک خرج برای پوست و زیبایی و اشتباهات معمول در دویدن را در این قسمت خواهید خواند. دویدن از مسیر تحکیم استخوان ‌ها و ماهیچه‌ها […]

پیشگیری از افت عملکرد مغز با آشامیدن چای یک مطالعه تازه نشان میدهد آشامیدن یک فنجان چای طی روز میتواند ریسک مبتلا شدن به افت عملکرد مغز را بکاهد. به استثنای آب نوشیدنی، چای پرمصرف‌ترین آشامیدنی در دنیاست که آنتی اکسیدان بالا و کافئین اندک دارد؛ این آشامیدنی معطر که بخاطر مجموعه‌ای از فایده‌های بالقوه