جویدن غذا

فواید آرام جویدن غذا

فعالیت جویدن خوراک ابزاری کاربردی به منظور مواجهه با چاقی برخی توصیه میکنند غذای خود را زیاد بجوید. پژوهشگران دانشکده پزشکی آیورودا متوجه شدند که ۷۰۰۰ سال قبل، آرام و کامل جویدن خوراک به منظور تحکیم سلامت گوارش لازم بوده است. برای نمونه در سال ۱۹۰۰ کارشناس تغذیه ای خود خوانده بنام هوراس فلچر به […]

فواید آرام جویدن غذا بیشتر بخوانید »

هر لقمه غذا رو باید چندبار بجویم که بهتر جذب بشه؟

فواید جالب ۳۲ بار جویدن خوراک برای تندرستی چندبار هر لقمه را می‌جوید؟ سوالی است که بعید می‌دانم اغلب ما پاسخی برای آن داشته باشیم. ما بسختی به چیزی که می‌خوریم توجه می‌کنیم، چه برسد به اینکه چندبار در حال جویدن هستیم! با وجود این، اشخاص زیادی هستند که اعتقاد دارند راز سلامتی در چندبار

هر لقمه غذا رو باید چندبار بجویم که بهتر جذب بشه؟ بیشتر بخوانید »