خواب

چه مدل خوابیدن خطرناک است؟

خوابیدن روی شکم خطراتی را در پی دارد که در ادامه مطلب به آن می‌پردازیم … بسیاری از اشخاص را می‌شناسیم که موقع خواب بسیار حرکت می‌کنند و از جایی به جای دیگر بر سطح زمین جابه جا می‌شوند. شکل‌های گوناگون خواب را اشخاص تجربه می‌کنند که در این بین رایج‌ترین آن‌ها حالت هایی مانند […]

چه مدل خوابیدن خطرناک است؟ بیشتر بخوانید »

چه زمانی برای خوابیدن مناسب است؟

بهترین وقت و ساعت خواب چه وقتی است؟ طبیبان می‌گویند حدود ساعت ۱۱ شب تا ۴ بامداد برخی هورمون‌هایی که برای تندرستی جسم بسیار لازم هستند در حین خواب تراوش می‌شوند و چنانچه فردی در این ساعات بیدار باشد، قطعا این هورمونها قادر نیستند بطور مناسب در بدنش تراوش شوند. تراوش این هورمونها بطور دقیق

چه زمانی برای خوابیدن مناسب است؟ بیشتر بخوانید »

راه آسان برای راحت شدن از کابوس

برای اینکه کابوس نبینید روی طرف چپ بدن تان نخوابید. بطور معمول کابوس‌ها از اضطراب‌ها و خاطرات گذشته بسیار اثر می‌پذیرند و آنهایی که گذشته آهستگی نداشته اند نگران و مضطربند و بطور معمول نسبت به دفع بلاتکلیفی‌ها اندک طاقتند. دیدن کابوس‌های شبانه می‌تواند چندین علت داشته باشد، امکان دارد یک مشکل خواب تلقی شود،

راه آسان برای راحت شدن از کابوس بیشتر بخوانید »

علت تکانهای غیر ارادی اول خواب

چرا خواب سقوط از ارتفاع می‌بینید. خواب عبارتست از کاهش یا فقدان سطح هوشیاری و غیرفعال شدن تقریبی تمام عضلات ارادی در وقت استراحت بطوریکه فعالیت بدن و ذهن تغییر میکند. در حین نخستین مراحل خواب ، ما هنوز نسبتاً بیدار و هشیار هستیم. چنانچه تا کنون، بی هیچ علت مشخص و خاصی، ناگهان پیکرتان

علت تکانهای غیر ارادی اول خواب بیشتر بخوانید »

آیا بین ژنتیک و الگوی خواب ارتباطی هست؟

رابطه مابین ژنتیک و الگوی خواب خواب یکی از نیازهای حیاتی آدم است و همانند نیازهای دیگر در ما انرژی ایجاد میکند. بامداد از خواب بیدار می‌شویم یک خواب خوب، می‌بایست در ما انرژی، سرزندگی و شادابی به وجود آورد. ولی بیشتر اشخاص از خواب خود لذت نمی‌برند و بامداد، پرانرژی و با نشاط از

آیا بین ژنتیک و الگوی خواب ارتباطی هست؟ بیشتر بخوانید »

آیا احتمال عطسه کردن هنگام خواب وجود دارد؟

عطسه کردن در حین خواب غیرممکن است. عطسه به دلایل مختلف اتفاق میوفتد، مانند قرارگیری در جلوی نور زیاد، تغییر درجه حرارت غیرمنتظره، نسیم هوای سرد، عفونت‌ها و بیماریهای گوناگون و غیره در حقیقت عطسه کردن نوعی بازتاب دفاعی بدن به مواد محرک تنفسی یا ملتهب شدن مجاری تنفسی یا برای دور کردن ترشحات در

آیا احتمال عطسه کردن هنگام خواب وجود دارد؟ بیشتر بخوانید »

آیا خروپف شدید خطرناک است؟

خروپف و احتمال سکته‌های مغزی و قلبی   یک متخصص گوش و حلق و بینی روز سه شنبه در نشست خبری کانون خواب ایران به مناسب روز جهانی خواب بیان نمود: از هر چهار مرد و از هر ده زن ۱ نفر به این مشکل گرفتارند که در خانم‌ها پس از دوره یائسگی میزان گسترش

آیا خروپف شدید خطرناک است؟ بیشتر بخوانید »

کدامیک بهتر است؟کیفیت خواب یا کمیت

کیفیت خواب مهم‌تر است یا کمیت آن پژوهشگران الگوی خواب بیشتر از ۳۰۵۰۰ نفر از اعضاء خانواده‌های بریانیایی را در طی مدت بیشتر از چهار سال بررسی و وارسی و تحلیل کردند و متوجه شدند که سطح سلامت ذهن ی و بدنی در افرادی با خواب مناسب‌تر، بیش‌تر است. کمیت و کیفیت خواب برآیند نشان

کدامیک بهتر است؟کیفیت خواب یا کمیت بیشتر بخوانید »

باورهای غلط درباره خواب

۱۴ شایعه اشتباه درباره خواب که مردم باور کرده اند. خواب یدن موضوعی حیاتی در زندگیست که بعضی از مردم با آن مشکل دارند و قادر نیستند به خوبی ب خواب ند. به همین سبب شیوه هایی به آنها توصیه میشود و همین موضوع سبب شده که افسانه هایی نیز در این مورد به وجود

باورهای غلط درباره خواب بیشتر بخوانید »

خواص کاهو سکنجبین

تجربه یک خواب خوش با کاهو سکنجبین مصرف کاهو سکنجبین با همدیگر می‌تواند. بیخوابی را علاج کند و دردهای مبهم بدن را بکاهد. تاثیر مصرف کاهو در اشخاص دارای طبع بلغمی چنانچه کاهو را به تنهایی بدون سکنجبین مصرف کنیم احتمال دارد رطوبت، ‌تری و سردی آن تاثیر نامطلوبی بر روی اشخاصی که سن بالا

خواص کاهو سکنجبین بیشتر بخوانید »