چرا تو بهار خواب آلود میشیم و درمانش چیه؟

پیشنهادهایی برای یاری به تنظیم خواب به همراه تغییر فصل خواب آلودگی ‌های قابل توجه در اثر نوسانات فصلی بسیار رایجند. حقیقت اینست که بدن ما برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و برای مطابقت با الگوهای فصلی احتیاج به زمان دارد. تغییرات بیولوژیکی و تغییرات رفتاری ناخودآگاه با تغییرات فصلی منتهی به محرومیت از […]

چرا تو بهار خواب آلود میشیم و درمانش چیه؟ بیشتر بخوانید »