ساعت بیولوژیک بدن

با بکارگیری لحاف و پتوی سنگین بیخوابی تان را درمان کنید. بکارگیری لحاف و پتوی سنگین ، نقطه‌های فشار موجود در بدن را فعال میکند و حسی ناخودآگاه از امنیت می‌دهد که سبب تراوش دوپامین و سروتونین می‌گردد. این ترکیبات، ساختار عصبی پاراسمپاتیک را فعال میکنند و درنتیجه، احساس اضطراب و نگرانی ، هراس و […]

پیشنهادهایی برای یاری به تنظیم خواب به همراه تغییر فصل خواب آلودگی ‌های قابل توجه در اثر نوسانات فصلی بسیار رایجند. حقیقت اینست که بدن ما برای تنظیم چرخه خواب و بیداری و برای مطابقت با الگوهای فصلی احتیاج به زمان دارد. تغییرات بیولوژیکی و تغییرات رفتاری ناخودآگاه با تغییرات فصلی منتهی به محرومیت از