فواید آرام جویدن غذا

فعالیت جویدن خوراک ابزاری کاربردی به منظور مواجهه با چاقی برخی توصیه میکنند غذای خود را زیاد بجوید. پژوهشگران دانشکده پزشکی آیورودا متوجه شدند که ۷۰۰۰ سال قبل، آرام و کامل جویدن خوراک به منظور تحکیم سلامت گوارش لازم بوده است. برای نمونه در سال ۱۹۰۰ کارشناس تغذیه ای خود خوانده بنام هوراس فلچر به […]

فواید آرام جویدن غذا بیشتر بخوانید »