راههایی برای تناسب اندام و رها شدن از چربی شکم همانگونه که می‌دانید. چربی‌های شکم ی یکی از با اهمیت‌ترین علت‌های بسترساز بیماریهای قلبی سرخرگی و دیابت تایپ دو نیز محسوب میشود چنانکه چاقی شکم ی خطر بیماریهای قلبی را طی ده سال ۲ برابر میکند. هنگامی که گردهمایی چربی در ران‌ها و باسن باشد […]
این شیوه آسان‌ترین راه تناسب اندام است. مطالعاتی انجام شده در آمریکا اثبات نموده است که جویدن خوراک باید دقیقا همانند جویدن آدامس باشد تا به خوبی هضم شود و فرد را مبتلا به اضافه وزن نکند زیرا با جویدن خوراک، آدم زود سیر میشود و کم‌تر خوراک می‌خورد نتیجتا چاق نمی‌شود. قبلاً درباره این
بااین ۱۰ روش، ساده‌تر باریک اندام شوید. باریک اندام شدن و کاهش وزن گاهی برای بعضی اشخاص تغییر به یک مشکل و دغدغه میشود ولی باید دانست که انجام هر کاری و حل هر مشکلی با روش‌های درست و کاربردی نتیجه بهتری خواهد داشت که در این قسمت به ۱۰ مورد از اینکارها اشاره میشود.
مضرات جویدن آدامس برای این اشخاص جویدن آدامس به بعضی افراد اصلا توصیه نمی‌گردد چرا که نتیجه‌ی تحقیقات و بررسی‌های اثبات نموده است که بعضی از باورها در زمینه جویدن آدامس بطور کامل اشتباه و برعکس است بررسی‌های و تحقیقات بر روی ۳۰ داوطلب در رده‌های سنی ۷ تا سی ساله نشان داده است که
آیا آب به کم کردن وزن کمک میکند؟ راهکاری به تازگی در شبکه‌های مجازی انتشار یافته است که بدین شرح می‌باشد «اگر می‌خواهید باریک اندام شوید، آب زیادی بنوشید» تمام متخصصین تغذیه بر این باورنداب می‌تواند به زیادترین میزان اثربخش و تاثیر گذار باشد. ولی یک پرسش باقیست و آن هم این است که آیا
