نکات مهم سلامتی

چگونه سلامتی بدن را حفظ کنیم؟

نکاتی بسیار سودمند به منظور حفظ سلامتی بدن : ویتامین C موجود در لیموترش ، جذب آهن از منابع گیاهی ازجمله غلات، حبوبات و سبزی‌ها را افزایش میدهد. ویتامین C , ویتامین ای و سلنیوم به مراقبت از پوست دربرابر زیان‌های آفتاب به پوست و سرطان پوست کمک می‌نماید و حتا امکان دارد، برخی از […]

چگونه سلامتی بدن را حفظ کنیم؟ بیشتر بخوانید »

برای داشتن بدنی سالم چه کنیم؟

نکات کلیدی به منظور حفظ سلامتی بدن آنها که به دندان خود علاقه مند هستند پیش از خوردن شیرینی، اندکی نان بخورند؛ زیرا خرده‌های نان میان دندونها را پر میکند و نمی‌گذارد مواد شیرین به آنها صدمه رساند. “قسمتی از سخنان گوهر بار حضرت امام رضا علیه السلام در زمینه ملاحظه نکات بهداشتی و حفظ

برای داشتن بدنی سالم چه کنیم؟ بیشتر بخوانید »

سلامتی بدن

نکاتی کلیدی به منظور حفظ سلامتی بدن سری ۳ نوجوانان دستورالعمل غذایی ایام روزه داری را بگونه‌ای گزینش و انتخاب کنند که مقدار کالری و پروتئین سفارش شده هر روزه را در دو وعده افطار و سحری اخذ نمایند و از خوردن خوراکی‌های پُرحجم، کم انرژی و بسیار آبکی در افطار ممانعت نمایند و قطعا

سلامتی بدن بیشتر بخوانید »

راههایی برای تندرستی بدن

نکاتی کلیدی به منظور حفظ سلامتی بدن _سری چهار کوه پیمایی، هورمون آدرنالینی که از یک هفته‌ی کاری پر اضطراب و نگرانی در پیکرتان ساخته شده است را آزاد میکند، که سبب کاهش اضطراب و نگرانی و اضطراب در شما میشود. وقتی سخن و صحبت از مصرف اینکارها کلسیم میشود، بیشتر مردم به یاد قرص‌ها

راههایی برای تندرستی بدن بیشتر بخوانید »

عوامل کلیدی در تندرستی بدن

نکاتی کلیدی و اثربخش به منظور بهبود تندرستی بدن چربی خون بالا ریسک مبتلا شدن به بیماری آلزهایمر را افزایش میدهد. برای پوست و ضد میکروبی کردن آن و به منظور رفع سموم از تن باید هر روزه ۸ لیوان آب نوشید. نارگیل یکی از برترین میوه هایی است که میتوانید از آن بهره ببرید.

عوامل کلیدی در تندرستی بدن بیشتر بخوانید »

تندرستی بدن

نکاتی کلیدی برای سلامتی بدن : کسانی که میخواهند از مبتلا شدن به مرض یرقان در امان بمانند، در سه ماهه تابستان به اتاق‌های در بسته و دم کرده و بدون تهویه وارد نشوند و همین طور در موسم زمستان یکباره از اتاق گرم به هوای سرد نروند، بلکه صبر کنند تا بدنشان با هوا

تندرستی بدن بیشتر بخوانید »

نکاتی برای سلامتی

نکاتی کلیدی به منظور حفظ سلامتی بدن تلاش کنید در ساعات مشخصی خوراک بخورید. صحیح هست که شاید با مشغله‌های زندگی امروز زمان اندکی به منظور داشتن سه وعده‌ی غذایی با آسایش مانده باشد ولی به خاطر سلامتیتان هم که شده باید تمام تلاشتان را بکنید که زمانی را برای خوراک خوردن مختص کنید آنهم

نکاتی برای سلامتی بیشتر بخوانید »

کنترل تندرستی بدن

نکاتی کلیدی به منظور حفظ سلامتی بدن فلفل خطر گرفتار شدن به بیماری پارکینسون را تقلیل میدهد. مصرف فلفل دو بار در هفته، خطر ظهور بیماری پارکینسون را به یک سوم کاهش میدهد. بااهمیت‌ترین عامل تشدید کننده‌ی زخم اثنی عشر که بازدارنده بهبودی آن میشود، سیگار کشیدن است. در مرحله سرماخوردگی تامین انرژی مورد احتیاج

کنترل تندرستی بدن بیشتر بخوانید »

راههای داشتن بدنی سالم

نکاتی کلیدی به منظور حفظ سلامتی بدن _۱۰ چنانچه بیشتر از اندازه سرفه میکنید، عسل بخورید. گذاشتن یخ بر روی صورت سبب ازدیاد گردش خون میشود و به پیشگیری از ظهور نشانه‌های کهنسالی و چروک پوست یاری می‌کند. ماساژ چند قطعه یخ بر روی صورت، به مدت دست کم دوبار در هفته سبب درخشش طبیعی

راههای داشتن بدنی سالم بیشتر بخوانید »

حفظ بدنی سالم!

نکات کلیدی به منظور حفظ سلامتی بدن _۱۱ اتومبیل خود را چند متر دورتر از ساختمان پارک کرده و باقیمانده گذرگاه را پیاده طی کنید. چنانچه نمی‌خواهید پس از ماه مبارک چند کیلو اضافه وزن روی دستتان بماند پسندیده‌تر است از مصرف زولبیا بامیه و انواع خوراکی‌ها و شیرینی جات دیگر مواد خوراکی شیرین و

حفظ بدنی سالم! بیشتر بخوانید »