ورزش مناسب برای افراد مسن

ورزش مناسب برای افراد با سن بالا داشتن تحرک جسمانی متناسب برای افراد با سن بالا خیلی پراهمیت است، زیرا سبب میشود که آن‌ها دارای جنبش باشند و تندرست و سالم زندگی کنند. پژوهندگان در یک مطالعه‌ی جدید دریافتند که در کمترین حالت پانزده دقیقه تحرک جسمانی به مدت ۵ روز در هفته نخستین هدف […]