ورزش

علل و دلایل قطع قاعدگی چنانچه شما نیز جزو اشخاصی هستید که چرخه قاعدگی تان را یادداشت میکنید و از این نظر مطمئن هستید احتمال‌های دیگری که در این نوشته آن‌ها را برمی شماریم را مطالعه کنید. آیا داروی خاصی مصرف می‌کنید؟ امکان دارد شما جزو اشخاصی که خیلی قرص مصرف میکنند نباشید، ولی گهگاه […]

بیماران قلبی این نکته‌ها را مراعات نمایند. قلب نوعی عضو عضلانی در انسان‌ها و دیگر حیوانات است که خون را از مسیر رگ خونی در سیستم جریان خون به گردش درمی‌آورد قلب آدم بطور میانگین حدود ۷۰ بار در دقیقه می‌تپد. قلب آدم بین دو ۶ در بدن قرار دارد و بگونه‌ای قرار گرفته‌است که رأس

داشتن پوست جوان با ملاحظه این نکته‌ها برای هر امری یک رس اصول کلی و یکسری اصول جزئی وجود دارد که طبق دسته بندی‌های متفاوتی مورد بحث قرار میگیرد پوست و زیبایی هم همینطور بحث بسیار گسترده‌ای دارد ولی بعضی اصول اساسی در این مسدله وجود دارد که در این قسمت با اونها آشنا می‌شوید.

این شیوه آسان‌ترین راه تناسب اندام است. مطالعاتی انجام شده در آمریکا اثبات نموده است که جویدن خوراک باید دقیقا همانند جویدن آدامس باشد تا به خوبی هضم شود و فرد را مبتلا به اضافه وزن نکند زیرا با جویدن خوراک، آدم زود سیر میشود و کم‌تر خوراک می‌خورد نتیجتا چاق نمی‌شود. قبلاً درباره این

برای پائین نگه داشتن قند موجود در خون نکات زیررا ملاحظه فرمائید. فقدان کنترل درست این اختلال می‌تواند دشواری‌های جدی از جمله اختلال عملکرد و نارسایی کلیه، ناراحتی‌های چشمی و … را در پی داشته باشد. از همین رو پسندیده‌تر است تا پیش از پیشروی بیماری و مبتلا شدن به ناراحتی‌های ثانویه آن با انجام

احتمال صدمه دیدگی کم‌تر در ستون مهره‌ها و دیسک کمر در ستون مهره‌ها بدن آدم بین مهره‌های کمری استخوانی بالشتک‌ها یا صفحاتی از جنس غضروف هستند. که به آن‌ها دیسک گفته میشود و واضحا در کمر به آن‌ها دیسک کمر گفته میشود. افرادی که بصورت مرتب می‌دوند یا پیاده روی میکنند در قسمت دیسک کمر

چه ورزش هایی برای افراد مبتلا به آرتروز پسندیده است. اشخاصی که مبتلا به آرتروز یا تورم مفاصل هستند غالباً گمان می‌برند که ورزش کردن برای آن‌ها زیانبار است و ممکن است که ورزش شرایط جسمی آن‌ها را وخیم‌تر کند. برخلاف تصور افراد مبتلا به آرتروز، ورزش کردن می‌تواند سبب کاهش درد و دشواری مفاصل