راه آسان برای جلوگیری از دیسک کمر
احتمال صدمه دیدگی کمتر در ستون مهرهها و دیسک کمر در ستون مهرهها بدن آدم بین مهرههای کمری استخوانی بالشتکها یا صفحاتی از جنس غضروف هستند. که به آنها دیسک گفته میشود و واضحا در کمر به آنها دیسک کمر گفته میشود. افرادی که بصورت مرتب میدوند یا پیاده روی میکنند در قسمت دیسک کمر […]