با این مسکن‌های گیاهی بصورت دائمی از ژلوفن و ایبوپروفن خداحافظی کنید.
پژوهشگران بارها اثبات نموده اند دارونماهایی که تنها به جای داروهای حقیقی به خورد اشخاص داده میشوند ولی تاثیر آن‌ها را ندارند، گهگاهی به مقدار داروهای حقیقی و حتی افزون‌تر از آن توانایی دارند بر محو شدن درد تاثیر بگذارند.
شیوه‌های ترکیبی که به منظور رفع دردهای گاه به گاه توانایی دارند جایگزین دواهایی مانند ایبوپروفن شوند.
۷ مُسکن گیاهی، جایگزین ژلوفن و ایبوپروفن
استامینوفن یا آسپرین : خلاف ایبوپروفن ، مصرف استامینوفن با مسائل قلبی همراه نیست.
استامینوفن در افراد با سن بالا کاندید خوبی برای جایگزین شدن با ایبوپروفن است.
با وجود این این دارو نیز بدون خطر نیست و استفاده زیادتر از حد آن میتواند کارکرد کبد را مختل کند.
آسپرین گزینه دیگری است و گرچه در دسته داروهای جلوگیری کننده از التهاب غیراستروئیدی قرار میگیرد، ولی بررسی‌ها نشان میدهد مصرف منظم آن یک اثر حفاظتی در مقابل بیماریهای قلبی سرخرگی دارد. البته نبایستی فراموش کرد که استفاده زیادتر از حد آسپرین با ریسک مبتلا شدن به خونریزی معده همگام است.
مُسکن گیاهی، جایگزین ژلوفن و ایبوپروفن
اسیدهای چرب امگا ۳ : اینطور اثبات شده که اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی، مکمل‌های روغن ماهی ، آجیل و دانه‌ها به کاستن از درد و ملتهب شدن در گرفتاران به روماتوئید آرتریت یاری میکند بنیاد ملی آرتروز آمریکا توصیه میکند که هر روزه یک کپسول روغن ماهی با دست کم سی درصد امگا ۳ استفاده شود.
زردچوبه : بررسی‌های تازه پایدار کرده اند که کورکومین موجود در زردچوبه اثرات تسکین دهنده درد و از ویتامینهای روی بدن دارد؛ علی الخصوص در گرفتاران به روماتوئید آرتریت و دیگر اشکال آرتریت
ورزش و حرکت فکر: فعالیت بدنی منظم یک راه پسندیده برای دور کردن دردهای مزمن و توفق توسعه آن‌ها است.
ولی اشکال خاصی از ورزش اثرات بیشتری روی کاستن از درد دارد.
اینطور اثبات شده که ورزش تای چی بنفع مبتلایان به فیبرومیالژیا است و یوگا نیز برای افرادیکه مبتلا به تورم مفاصل هستند بافایده است.
برنامه غذایی سرشار از میوه‌ها و سبزیجات: به بیان متخصصان، رژیمی لبریز از میوه‌ها و سبزی جات و غلات سبوس دار نیز میتواند اثرات تسکین دهنده درد در همه بدن داشته باشد.
با پیشرفت ملتهب شدن در بدن، تلاش نمایید به جای داروهای مسکن، این رژیم را آزمایش کنید..
جایگزین‌های پسندیده برای ژلوفن و ابوپروفن
مدیتیشن : بررسی‌های پایدار کرده اند که مراقبه و مدیتیشن به منظور کاستن اثرات دردهای متعاقب از اضطراب و نگرانی های عاطفی بسیار بافایده است و همان اثرات داروهای روانگردان را دارد.
انجام هر روزه بیست دقیقه مدیتیشن، واکنش‌های پایین‌تر نسبت به تحریکات دردآور ایجاد میکند.
خواب بیشتر: پژوهش‌ها روشن می‌نماید که محرومیت از خواب منتهی به افزایش حساسیت به درد میشود.
در حقیقت بیدار ماندن به مدت زیادی آستانه درد را تقلیل میدهد.
اخذ خواب بیشتر و مصرف دوزهای کافئین بطور موقت در از میان بردن نشانه‌های درد تاثیرگذار است.