دلایل و راههای درمان نفخ شکم
گرچه گاهی وقتها نفخ در اثر تشکیل یک تومور، مبتلا شدن به نشانگان روده‌های تحریک پذیر، انسداد و یا سایرعلایم با اهمیتی که اعضای گوارشی را تحت اثر قرار میدهند، ظهور میکند،
چنانچه مواد خوراکی به خوبی در روده هضم نشوند، احتمال دارد نفخ به وجود آید، زیرا غذای هضم نشده و باقیمانده در روده تخمیر میشود و گاز می‌سازد.
نفخ شکم چیست؟
گازهایی که در روده آدم بوجود می‌ایند زیادتر در اثر نامنظم بودن حرکات روده و کندی حرکت خوراک در روده‌ها ویا در اثر کمبود آنزیم‌های گوارشی و کاستی عمل هضم به وجود می‌ایند. نوع خوراک نیز در ایجاد نفخ شکم تاثیر گذار است و خوراکی هایی مانند شیر، آشامیدنی‌های گاز دار، کلم پیچ و کلم قمری، عدس، باقلا، کاهو، پیاز خام، سبزی‌ها خام، لوبیا، میوه‌های نارس و انگورهای پوست کلفت باعث افزایش گاز در روده‌ها می‌گردند.
علت‌های رایج نفخ شکم
- بلعیدن هوا (یک نوع عادت عصبی)
- یبوست
- رفلاکس اسید معده به مری (بازگشت خوراک و اسید معده از معده به مری)
- نشانگان روده‌های تحریک پذیر
- تحمل نکردن لاکتوز و دیگر فقدان تحمل‌های غذایی
- پرخوری
- رشد بیشتر از اندازه باکتری‌ها در روده باریک
- بالارفتن وزن
- آکاربوز (داروی بیماری دیابت ) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد میتواند باعث نفخ شود.
- ۱۰- قاعدگی زنان: زنان قبل، بعد و در حین قاعدگی احتمال دارد گرفتار نفخ شکم شوند. به منظور کاستن این نفخ میتوان ورزش کرد و خوراکی‌های با فیبر بالا مصرف نمود چنانچه دچار یبوست هستید باید درمان شوید، ولی مکمل‌های دارای فیبر مانند پسیلیوم (برای درمان یبوست ) توانایی دارند نفخ شما را وخیم‌تر کنند.
عوامل ایجاد نفخ شکم
دیگر اختلالات جدی که میتوانند سبب نفخ شوند شامل:
۱- آسیت (آب آوردن شکم) و تومورها
۲- بیماری سلیاک
۳- نشانگان دامپینگ (زمانی این بررسی‌ها محتویات هضم نشده معده بسیار سریع به درون روده کوچک جابه‌جا شوند)
۴- بدخیمی تخمدان
۵- هنگامی که لوزالمعده (پانکراس) نمیتواند آنزیم‌های مورد احتیاج به منظور هضم خوراکی هارا بسازد (خوب کار نکردن پانکراس)
مراقبت خانگی
۱- از مصرف آدامس و نوشابه گازدار امتناع کنید، به خصوص از افرادی که فروکتوز یا سوربیتول زیادی دارند.
۲- از مصرف مواد خوراکی نفاخ مانند کلم، شلغم ، نخود، عدس و لوبیا امتناع کنید.
۳- بسیار سریع خوراک نخورید.
۴- سیگار نکشید.
۵- چنانچه دچار یبوست هستید باید درمان شوید، ولی مکمل‌های دارای فیبر مانند پسیلیوم (برای درمان یبوست ) توانایی دارند نفخ شما را وخیم‌تر کنند.
۶- زیر نظر دکتر میتوانید از داروهای ضدنفخ بهره جویی کنید.
چه موقع به طبیب مراجعه کنیم؟
در صورت مشاهده مشکلات زیر به همراه نفخ، به طبیب مراجعه کنید:
- درد شکم
- مشاهده خون در مدفوع یا داشتن مدفوع تیره و قیرمانند
- اسهال
- گزگز سر دل که نامطلوب‌تر میشود.
- تهوع
- کم کردن وزن