با مصرف پیتزا و ساندویچ مریضی‌ها را به طرف خود میکشانید.
مضررات پیتزا و ساندویچ چیست؟
مصرف فست فودها تهدیدی برای تندرستی کودکان و نوجوانان شمرده میشود و بقیه اشخاص را نیز در معرض ریسک مبتلا شدن به بیماریهای غیرواگیر قرار داده است.
در جهان امروز که کار و تحصیل بیشتر از پیش مورد مداقه اقشار مختلف اجتماع علی الخصوص خانمها و جوانان قرار گرفته است، مهلت آشپزی قدیمی را اندک کرده و مصرف فست فودها را بیشتر کرده است.
جای تاسف است که در سرزمین ما مصرف پیتزا و ساندویچ و نوشابه ای گازدار رشد زیادی داشته است.
چنانچه بخواهیم به بارزترین ضرر پیتزا و ساندویچ بر بهداشت جنسی اشاره کنیم اول بلوغ زودتر از موعد و درانتها ناتوانی‌های جنسی خانمها و آقایان که آغازگر نازایی است کفایت میکند.
با مصرف فست فودها خودمان را در دام این بیماریها می‌اندازیم:
چاقی و وزن بالا، بیماریهای قلبی و سرخرگی و اختلالات گوارشی و کبد چرافست فودها با کالری، نمک و چربی علی الخصوص اسید چرب اشباع بالا و ویتامین و مواد معدنی اندک، در بلند مدت خطر اابتلا به بالارفتن فشار خون را افزایش میدهند.
گسترش برخی سرطان‌ها
تراوش اسید معده و تحریکات دستگاه گوارشی
بهنگام سرخ کردن برخی از خوراکی‌های آماده، میزان حرارت خوراک به بالاتر از نقطه جوش میرسد و در چنین درجاتی بعضی مواد مغذی موجود در خوراک به میزان زیادی کاهش مییابد.
و نیز هضم این مواد در سیستم گوارشی به دلیل چربی بالای آن‌ها مختل میگردد.
نوشابه های گازدار که همراه غذا‌های آماده مصرف میشوند در ایجاد پوسیده شدن دندان و پوک شدن استخوان نقش دارند. مصرف نوشابههای گازدار در تشدید بیش فعالی کودکان نیز تاثیرگذار است.
چه اشخاصی زیادتر در معرض خطرات و عارضه‌های بکارگیری مصرف فست فودهاهستند؟
کودکان – نوجوانان و جوانان – خانمهای حامله – سالمندان
تهیه خوراک در منزل
چند توصیه
در صورت گرایش زیاد به مصرف غذا‌های آماده و برای کاستن از مصرف این مواد، شمار دفعات مصرف را در طی زمان کم کنید و پسندیده‌تر است این مواد خوراکی را در منزل و با مواد خوراکی تازه آماده کنید.
به منظور کاستن اثرات زیان آور خوراکی‌های آماده، از میوه‌ها و سبزی‌های تندرست و سالم و تازه در مجاور خوراک استفاده شود.
چرا که مصرف آن‌ها خطرات مبتلا شدن به بدخیمی توسز فست فودها را به کمترین حد میرسانند.
مصرف خوراکی‌های شور و چرب مانند: پنیر پیتزا، چیپس، ترشی جات، خیار شور، انواع سس (کچاب، مایونز و …) و سیب زمینی سرخ کرده را کمتر کنید.
نوشابه را از دستورالعمل غذایی خود حذف و دوغ‌های خانگی و آب را جایگزین آن‌ها کنید.