دلایل خواب رفتن دست و پاها

رایج‌ترین دلیل خواب رفتگی دست و پاها در حین خواب، کاهش گردش خون در دست‌ها و پاها است که با تغییر دادن حالت خواب میتوانید آنرا از بین بردن کنید.

0 32

خواب رفتگی دست و پا نشانه چیست.

حس لامسه از حواس پنجگانه آدم است.

گرچه از میان این ۵ حس اساسی، حس بینایی شاید پیچیده‌ترین و بااهمیت‌ترین آن‌ها باشد، ولی حس لامسه از اساسی‌ترین آنهاست.

حس لامسه رابطه آدم را در تماس با محیط بیرون مهیا میکند و توسط همین حس است که ما می‌توانیم اجسام را شناسایی کنیم.

می‌توانیم شکل، دما، سختی یا نرمی، زبری یا لطافت و بسیاری دیگر از خصوصیات اجسام را شناسایی کنیم.

برا این بسیار پیش آمده که این قدرت را برای ثانیه هایی از دست داده ایم، مانند زمانی که دست و پایمان اصطلاحا خواب می‌رود، بدین منظور بسراغ متخصص ارتوپدی رفتیم تا درخصوص دلیل خواب رفتن و بیحسی دست‌ها و پاها اطلاعاتی را کسب کنیم تا راه حل صحیحی را برای مداوا مناسب‌تر پیدا کنیم.

خواب رفتگی دست و پا

خواب رفتن دست و پا

حس ناخوشایند خواب رفتن دست و پا می‌تواند علت‌های گوناگونی داشته باشد.

در موارد موقتی و بدون خطر این حس محتمل است به دلیل فشار بر یکی از اعصاب به وجود آمده باشد.

به عنوان نمونه وقتی دستتان زیر سرتان مانده باشد و شما به خواب رفته باشید.

یا برای مدت زمانی زیاد پاهایتان را روی هم انداخته باشید و به یکی از اعصاب پا فشار وارد شده باشد.

در هر دو این مثال‌ها حس سوزن سوزن شدن که بطور معمول فاقد درد است بعد از زمان کوتاهی که فشار برطرف شود از بین خواهد رفت.

در دیگر موارد خواب رفتن دست و پا احتمال دارد شدید و مزمن بوده و امورات هر روزه شما را مختل کند.

هم چنین خواب رفتن دست و پا می‌تواند همراه با علایم دیگری از قبیل درد، خارش و بیحسی باشد.

در این موارد خواب رفتن دست و پا می‌تواند بخاطر صدمه دیدن عصب بر اثر ضربه، فشار یکسره روی عصب، عفونت باکتریایی یاویروسی، واقع شدن در معرض مواد سمی و بیماریهایی از قبیل دیابت باشد.

اینگونه زیان‌های عصبی را اصطلاحا نوروپاتی محیطی می‌گویند زیرا این اعصاب از مغز و نخاع دور هستند و بطور معمول در اعصاب دست و پا مشاهده می‌شوند.

نوروپاتی محیطی با طی شدن زمان می‌تواند وخیم شود و حتی حرکت کردن را مختل کند.

چنانچه خواب رفتن دست و پا بطور مکرر اتفاق میوفتد، یافتن علت اساسی آن خیلی پراهمیت است زیرا چنانچه در آغاز بروز مشکل آن را در کنترل خود درآورید از عواقب جدی آن در آتیه در امان خواهید بود.

بیماری‌های متابولیک

گاهی وقتها به دلیل بیماری‌های سیستمیک کارکرد عصب حسی مبتلا به اختلال میشود. معروف‌ترین بیماری که این دشواریها را ایجاد مینماید مرض قند یا دیابت است. وقتی بیماری دیابت مدت زیادی بدون درمان باقی میماند یا بطور ناقص درمان میشود بتدریج کارکرد اعصاب حسی بدن مبتلا به اختلال میشود.

این کاهش حس هر چه به سوی اندام‌های تحتانی و پایین‌تر بدن می‌رویم شدیدتر میشود.

اندک کاری و پرکاری تیروئید هم میتواند منجر به اختلال حسی به صورت خواب رفتگی دست و پا شود.

گاهی وقتها مسمومیت متعاقب از سرب یا آلومینیوم هم میتواند این مشکلات را ایجاد نماید.

فراموش نکنیم خواب رفتگی دست و پا اساسی و مهم هستند.

چنانچه این دشواریها تکرار شود و بطور مستمر و مداوم ادامه یابد حتما بایست به دکتر مراجعه نمود تا دلیل آن معلوم شود و درمان واجب و ضروری برای آن انجام شود.

درمان خواب رفتن دست و پا

درمان موفق بستگی به تشخیص دقیق و یافتن علت اساسی خواب رفتن دست و پا دارد.

گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، ولی دیگر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است.

توصیه‌های کلی درباره روش زندگی تندرست، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، اجتناب از واقع شدن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب ، خوردن یک برنامه غذایی متعادل و پرهیز از استفاده از الکل یکی دیگر از راههای پیشگیری از زیان‌های عصبی است.

هم چنین کشیدن سیگار سبب انقباض رگ‌های خونی میشود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی خلل ایجاد میکند.

لذا توصیه میشود برای کنار گذاشتن سیگار اقدام کنید.

دیابت؛ رایج‌ترین علت‌های خواب رفتن دست و پا

دیابت یکی از رایجترین علت‌های خواب رفتن دست و پاست.

در میان ده تا بیست درصد افرادی که بتازگی دیابت آن‌ها تشخیص داده شده این نشانه دیده میشود.

در این گونه خواب رفتگی که به نوروپاتی دیابتی مرسوم است، خواب رفتن اول در پاها احساس شده و پس از مدت زمانی به دست‌ها و بازوها نیز احساس میشود.

اشخاصی که مبتلا به دیابت هستند در مواجه با زیان‌های عصبی هستند و در خیلی از موارد خواب رفتن پاها یکی از نشانه‌های نخستین دیابت است.

جلوگیری از خواب رفتن دست‌ها موقع خواب

هنگام خواب، این که این زیر بالش یا سر قرار ندهید.

روی دست‌ها نخوابید، زیرا این امر سبب قطع گردش خون میشود.

کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید.

دست‌ها را روی قلب بگذارید تا بیحسی آن برطرف شود.

ورزش‌های ویژه به منظور تحکیم شانه، گردن و این که این انجام دهید.

از بالش‌های نرم‌تر بهره جویی کنید، از بالش زیر زانو هم بهره جویی کنید و به پشت بخوابید.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

11 − یازده =