راههای ساده برای جوان ماندن

نخستین نکته‌ای که بایست آنرا به خاطر سپرد هفت ساعت خواب در طول روز و شب است؛ اتفاقی بسیار لازم و ضروری برای سلامتی که اینروزها به علل متنوع نادیده گرفته میشود.

افزون بر این، داشتن یک سیستم تغذیه‌ای سالم تأثیری شگرف در برنا ماندن ما ایفا مینماید.

این امر به معنی حفظ سلول‌ها و جلوگیری از مردن آنهاست؛ چراکه تلومر رابطه مستقیمی با طول زندگی آدم دارد و هم زمان با کاهش طول و ازدست رفتن کارکردی که در بدن دارد، سلول به سوی نابودی حرکت میکند و نابودی سلول‌ها یعنی کهنسالی و نهایتا مرگ

بنابراین، چنانچه می‌خواهید برنا بمانید بایست به دنبال راه هایی باشید که بازدارنده از میان رفتن تلومرها می‌شوند؛ زیرا تلومرها محافظ‌های پنهان سلول‌های جسم و تن هستند که چنانچه تندرست و سالم باقی بمانند مانع از ظهور نشانه‌های کهنسالی می‌شوند.