فلسفه فرایند اشک و تأثیرات گریه کردن
وظایف اشک شامل پاکسازی و شستشوی سطح چشم، ضد میکروبی کردن چشمها، لغزنده کردن چشمها برای حرکت آسان کره چشم و پلکها، جلوگیری ازخشک شدن چشمها و پلکها، ایجاد ارتباط میان انسانها، دور کردن مواد گردهمایی یافته حاصل از فرآیند جواب به اضطراب و نگرانی میباشد. فقدان اشک سبب پیدایش سوز، خارش و قرمزی در چشمها، احساس وجود شن در چشمها، حساسیت به اشعه نور، از دست رفتن شفافیت قرنیه، ایجاد زخم در قرنیه، عفونتهای مکرر و شدید چشمها، خشک شدن چشم ها و نهایتا منتهی به نابینایی میگردد.
غدههای اشکی
غدههای اشکی در گوشه خارجی چشمها و پشت پلکهای فوقانی قرار گرفته اند. غدههای اشکی هر کدام به میزان یک بادام بوده و دو سانتی متر طول دارند.
مایع اشکی از مسیر ۶-۱۲ مجاری کوچک ترشحی به فضای میان چشم و پلک فوقانی وارد میگردد.
با هر دفعه باز و بسته کردن چشمها اشک ازمجاری ترشحی غدههای اشکی مکیده شده و به سوی مجرای اشکی بینی که بصورت دو سوراخ بسیار ریز در گوشه داخلی چشمها قرار گرفته هدایت میگردد.
در انتها اشک به کیسه اشک و آنگاه به حفره بینی میریزد.
بدین علت است که هنگام گریه کردن احتمال دارد گرفتار آبریزش از بینی گردید.
● نکات جالب درباره اشک و گریه
۱- بغیر از انسانها برخی اعتقاد دارند فیلها و گوریلها نیز میتوانند گریه کنند ولی نه به پیچیدگی گریه انسانها حیوانات دیگر بیشتر هنگام درد کشیدن، وارد شدن اجسام خارجی در چشمها و یا
خشک شدن چشمها گرفتار اشک ریزش میشوند.
حیوانات (به خاص نوزادان آنها) بصورت آوایی و مانند نوزادان تازه متولد شده گریه میکنند بدون تولید اشک.
۲- غدههای اشکی هر روزه در حدود دو قاشق پر چایخوری اشک تولید میکنند.
۳- هر پلک زدن (باز و بسته کردن چشم) در حدود ۱۰۰-۱۵۰ میلی ثانیه بطول میانجامد.
انسانها بطور میانه هر دو تا ۱۰ ثانیه یکبار و ۱۰ بار در دقیقه پلک میزنند.
۴- شور بودن اشک غالبا به دلیل وجود کلراید سدیم و پتاسیم در اشک میباشد.
میزان نمک موجود در اشک با میزان نمک پلاسمای خون مساوی میباشد.
۵- از اونجایی که جنین نیز در درون رحم قادر به گریه کردن است بنابر این گریه کردن نمیتواند یک رفتار آموختنی باشد.
ولی فرهنگ، سن، جنسیت، فرآیند اجتماعی شدن، شخصیت، روابط و بافت اجتماعی همگی میتوانند در شکل بیان گریه گزینش کننده باشند.
۶- PH اشک اندکی قلیایی و خود اشک ترش و شور مزه میباشد.
۷- سرفه شدید، استفراغ، احتقان بینی، آلرژی بینی، التهاب یا عفونت بینی و یا چشم و اختلالات عصبی نیز میتواند سبب اشک ریزش گردند.
۸- گریه کردن در بعضی فرهنگها عملی کودکانه و غیر موقر شمرده شده و گریستن در انظار همگانی تقبیح میگردد.
۹- دلیل اشک ریزش هنگام خمیازه کشیدن و یا خندیدن وارد شدن فشار به غدههای و کیسه اشکی میباشد.
دلیل دیگر آن میتواند این مسئله باشد که غدههای اشکی در کنترل ساختار عصبی خود مختار میباشند.
این ساختار عصبی تمام کارکردهای غیرارادی را کنترل میکند.
وقتیکه این اعصاب تحریک میشوند (هنگام خمیازه) غدههای اشکی نیز اندکی تحریک میگردند.
۱۰- بسیاری از اشخاص به دلیل مبتلا بودن به خشک شدن چشم قادر به گریه کردن نمیباشند.
ولی در اختلال دیگری که در پی زیان به مغز ایجاد میگردد فرد گرفتار احتمال دارد بطور یکسره برای ساعتها بدون دلیل گریه کند.
۱۱- دلیل سوز و اشک ریزش چشمها هنگام خرد کردن پیاز به دلیل وجود آنزیمها و آمینو اسید سولفوکساید موجود در سلولهای پیاز میباشد.
آمینو اسید سولفوکساید توسط آنزیمهای پیاز به سولفینیک اسید تبدیل میشود، که خیلی ناپایدار بوده و سریعا به گازی فرار تبدیل میگردد.
وقتیکه این گاز با آب درون چشم (اشک) ترکیب میگردد تولید اسید سولفوریک ملایمی را میکند که سبب سوز و اشک ریزش میشود.
با افزایش تولید اشک بدن تلاش میکند تا اسید سولفوریک را رقیق و از چشمها بشوید.
● به منظور پرهیز از سوز و اشک ریزش چشمها هنگام خرد کردن پیاز به توصیههای زیر عمل کنید:
دستان خود و پیاز را پیش از خرد کردن با آب خیس کنید تا گاز متصاعد شده با، آب روی دستها و پیاز عکس العمل نشان دهد نه با اشک چشمها
تنها با دهان خود تنفس کنید.
عمل دم گازها را به درون ریه کشانده و عمل بازدم نیز سبب پراکنده شدن گاز میشود.از چاقوی تیز برای بریدن و خرد کردن پیاز استفاده نمایید تا سلولهای پایینتر در پیاز گرفتار پاره شدن شوند.
پیش از خرد کردن پیاز آن را ۳۰ دقیقه درون یخچال بگذارید.
چرا که کاهش دما فعالیت آنزیمهای پیاز و انتشار گاز را کمتر میکند.
● فواید گریه کردن:
۱- وقتیکه ما گرفتار اضطراب و نگرانی هیجانی میشویم، مغز و بدن ما آغاز به تولید ترکیبات شیمیایی و هورمونهای خاصی میکند.
گریه کردن کمک میکند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که احتیاجی به آنها نیست از تن حذف گردند.
۲- اشکهای احساسی در حقیقت مواد سمی ای که در پی اضطراب و نگرانی هیجانی در خون گردهمایی مییابند را از تن دور کردن میکند.
۳- اشکهای احساسی سطح منگنز بدن را کاهش میدهند.
این مواد معدنی بروی اخلاق و رفتار تاثیر مستقیم میگذارد.
غلظت منگنز اشک احساسی ۳۰ برابر افزونتر از منگنز موجود در سرم خون است.
۴- اشک احساسی نسبت به اشک پایه و رفلکس حاوی ۲۴ درصد پروتئین آلبومین بیشتری میباشد.
۵- گریه مانند ادرار و عرق کردن سبب حذف مواد سمی و محصولات زائد بدن میشود.
۶- گریه یک مکانیسم رایگان، طبیعی و قدرتمند برای کنار آمدن با درد، اضطراب و نگرانی و اندوه میباشد.
۷- هورمونهایی که بعد از اضطراب و نگرانی در بدن انباشته میشوند به حد سطح سمی رسیده و سبب تضعیف ساختار ایمنی بدن و دیگر فرآیندهای بیولوژیکی میشوند.
اشکهای احساسی به عنوان دریچه اعتماد برای قلب عمل میکنند.
۸- ترکیباتی که هنگام اضطراب و نگرانی در بدن گردهمایی مییابد با اشک خارج میگردند.
همین موضوع سبب کاستن از استرس میگردد.
این مواد شامل آندورفین (lucine-enkephaline)، که در کنترل درد تاثیرگذار است، پرولاکتین که در تنظیم تولید شیر تاثیردارد، و آدرنوکورتیکوتروپین (ACTH) که یک نشانگر اساسی و مهم اضطراب و نگرانی است، میباشند.
سرکوب گریه و اشک سبب ازدیاد اضطراب و نگرانی میگردد.
۹- نه فقط گریه سبب ارتقای سطح سلامتی فرد میشود شاید که در افزایش حس تعلق در دسته نیز تاثیر گذاربوده و سبب افزایش حضور و دخالت سایرین در تامین رفاه فرد میشود.
اشکها یک شیوه اثربخش در ایجاد ارتباط بوده و در برانگیختن حس همدردی و دلسوزی سریعتر ازهر ابزار دیگری عمل میکنند.
گریه بطور موثری بازگو کننده آنست که شما در زمینه یک دل مشغولی خاص صادق و بی ریا بوده و در مجاور آمدن با آن مشکل مضطرب میباشید.
۱۰- گریه عملی طبیعی، تندرست و سالم و شفا بخش است.
۱۱- گریه در کاهش و ممانعت از بیماریهای مرتبط با تشویش اثربخش میباشد.
۱۲- خنده و گریه دو ابزار کارآمد درکاهش اضطراب و نگرانی و رها شدن از عواطف منفی میباشند.
۱۳- وقتیکه گریه سرکوب میشود، هیجانات رها نمیشوند و خصایص شخصیتی مخرب همچون پرخاشگری بروز میکنند.
۱۴- به باور محققان سرکوب و امتناع از گریه کار معقولی نیست.
ولی بعضی اشخاص که بعد از مورد انتقاد قرار گرفتن، مشاجره با رفیقان، رویارویی با ناکامیهای کوچک سریعا آغاز به گریستن میکنند، بایست به روانشناس سر بزنند.
چرا که بطور معمول علت اساسی این نوع گریهها اعتماد بنفس پایین و یا دشواریها روانی مزمن در فرد بوده و بایستی فرد تحت مداوا قرار گیرد.
۱۵- انسانها بعد از گریه کردن از نظر روانی وجسمی حس مثبتتری میکنند و در حقیقت سبک و تهی میشوند. (به دلیل دور کردن مواد انباشته شده که توضیح داده شد)
۱۶- گریه یک ابزار برقرار نمودن رابطه است یک زبان جهانی برای درخواست کمک و پشتیبانی اجتماعی
۱۷- گریه کمک میکند به آزاد سازی آندورفینها به گردش خون آندورفینها ترکیبات شیمیایی ای هستند که سبب التیام و بهبود اخلاق و رفتار و آرام کردن درد میشوند.
● تفاوت گریه در آقایان و زنان:
خانمها چهار تا پنج برابر بیشتر از آقایان گریه میکنند.
پنج چهار بار در ماه.
– دخترها و پسرها تا پیش از بلوغ به یک میزان گریه میکنند، چرا که برون ریزی هورمون پرولاکتین که سبب برانگیختن تولید اشک میشود به یک میزان در هر دو جنس ایجاد میشود.
پس از بالغ شدن میزان تراوش پرولاکتین که در تولید و تناوب گریه تاثیرگذار است در خانمها شصت درصد بیشتر از آقایان میشود.
– غدههای اشکی مردان از نظر ساختاری متفاوت و کوچکتر از غدههای اشکی خانمها میباشد.
شاید یکی از علل بیشتر گریه کردن خانمها نیزهمین مسئله باشد.
آقایان و خانمها نمیتوانند یکدیگر را به دلیل چگونه گریه کردنشان مورد سرزنش وارد میکند.
– یکی دیگر از علتهای بیشتر گریه کردن خانمها باورهای فرهنگی میباشند، که اجتماع گریه کردن خانمها را بیشتر مورد پذیرش قرار میدهد.
مردان آرام، بدون صدا و با اندکی اشک گریه میکنند.
بطوری که بطور معمول کاسه چشمان آنها از اشک پر میشود، ولی بندرت اشک به گونهها سرازیر میگردد.
– ولی خانمها بطور معمول پر سرو صدا و با اشکهای زیاد گریه میکنند.
– مردان غالبا در نتیجه عواطف مثبت و خانمها بعد از درگیری و مشاجره با بقیه و یا نتیجتا احساس بی کفایتی گریه میکنند.
همچنان دلیل و فرآیند اشکهای احساسی مبهم و رازآلود باقیمانده است. کماکان پرسشهای بدون جواب ماندهی بسیاری وجود دارند نظیر: چنانچه گریه کردن برای کاستن از استرس طراحی گردیده پس فلسفه اشک شوق و شادی چیست؟ و یا چنانچه گریه یک وسیله ارتباطی با دیگر همنوعان است پس چرا انسانها در خلوت و تنهایی خود نیز گریه میکنند؟
● عوامل مختلف گریه کردن از دید اسلام:
۱- گاهی گریه نشانگر عجز و زبونی است مانند گریهی فرد ناتوان، در مقابل ظالم که در این گونه از گریه، گریه کننده با گریهاش تقاضای دلسوزی از طرف ظالم را دارد.
این چنین گریهای مورد تأیید اسلام نیست، و ما معتقدیم که: اشک کباب سبب طغیان آتش است.
۲- و گهگاه هم گریه به دلیل هراس از آتیه تاریک و ابهام در آن است، چه اینکه گفتهاند:
گریه شمع از برای ماتم پروانه نیست بامداد نزدیک است و در فکر شب تار خود است.