مشکلات تنفس کردن از راه دهان
در جهان ماشینی امروز که کثیفی هوا بیداد میکند و حساسیت‌های تنفسی زیاد است، تنفس دهانی زیاد دیده میشود.
خیلی‌ها به علت حساسیت‌های تنفسی مجبورند از راه دهان نفس بکشند و دلیلش هم اینست که مخاط بینی شان در این حساسیت‌ها متورم و گذرگاه تنفسی بینی شان مسدود میشود.
ولی تنفس از راه دهان، دشواری هایی را برای اشخاص ایجاد میکند.
چنانچه تعجب میکنید که چرا و چگونه تنفس دهانی باعث ظهور مشکل میشود، پسندیده‌تر است به دشواری هایی که از راه تنفس از راه دهان بوجود میآید دقت کنید.
تنفس دهانی، مشکلی ست که خیلی‌ها به آن گرفتار هستند ولی راحت از کنار آن می‌گذرند، درحالیکه این مشکل میتواند عارضه‌های خطرناکی بدنبال داشته باشد و در مدت طولانی، حتی بر چهره و زیبایی هم اثرات منفی بگذارد.
تنفس از راه دهان محدود به رده سنی و جنسی خاصی نیست و تقریبا شامل همه اشخاص میشود بنابراین پسندیده‌تر است چنانچه به این دشواری گرفتار هستیم از همان اول آن را بهبود ببخشیم.
دلایل و عارضه‌های تنفس دهانی
علت‌های اساسی تنفس از راه دهان، گرفتگی گذرگاه بینی است که بیماریهای گوناگونی مانند پولیپ بینی ، احتقان مزمن بینی، سینوزیت ، انحراف بینی و … در آن تاثیردارد
عاملی مانند لوزه سوم هم میتواند مشکل ساز باشد.
البته تنفس دهانی عادتی هم داریم که فرد در گذرگاه تنفسی بینی مشکل آناتومیک و بیماری انسدادی ندارد ولی به تنفس از راه دهان عادت کرده و با ممارست میشود مشکل را حل کرد.
خشک شدن دهان
خشک شدن دهان و یا نشانگان سوز دهان میتواند یکی از برآیند تنفس از راه دهان باشد.
حتی احتمال دارد جزء نخستین اثراتی باشد که متوجه می‌شوید.
تنفس از راه دهان سبب خشک شدن بزاق دهان میشود.
در این وضعیت لب‌ها و دهان خشکیده و احساس سوز در دهان ایجاد میشود و حتا امکان دارد منتهی به تغییر حس چشایی شود.
بهترین توصیه و راه درمان پیشنهادی، تنفس از راه بینی است.
آشامیدن آب مکفی و هم چنین ماندن در محل نمناک، از دیگر نکات کلیدی بشمار میآید.
پرهیز از لیسیدن لب‌ها و بکارگیری پماد و یا مرهم‌های تجویزی میتواند باعث افزایش رطوبت دهان شود.
عفونت دهان
خشک شدن دهان میتواند باعث ظهور عفونت‌های دهان نیز گردد. اشخاص گرفتار مشکل تنفس از دهن هستند، بیشتر در معرض ریسک مبتلا شدن به ملتهب شدن لثه و برفک دهان هستند. این اختلالها توانایی دارند سبب رنجش زیادی در انجام اموری مانند صحبت کردن، خوراک خوردن و حتی مسواک زدن شوند.
تمام این‌ها هم بدلیل نبود وجود بزاق کفایت میکند.
در نظر داشته باشید که بزاق میتواند میکروب‌های زیان آور دهان را کنترل نماید ولی وقتیکه تنفس از راه دهان انجام می‌پذیرد، بزاق مکفی برای این کار وجود نخواهد داشت.
عارضه‌های تنفس دهانی
پوسیده شدن دندان
وجود حفره‌های دندانی مشکل زاست و خشک شدن دهان میتواند باعث بوجود آمدن و یا افزایش آن‌ها شود.
وقتیکه خوراک می‌خوریم، باکتری‌های موجود در دهان از قند موجود در خوراکی‌ها تغذیه میکنند.
این فرایند سبب ایجاد اسید در دهان و بنابراین ساییده شدن و فرسودگی دندان‌ها میشود.
بزاق مسئولیت خنثی کردن اسید و ممانعت از سایش دندونها را بر عهده دارد.
بدون بزاق لازم، پوسیدگی دندان‌ها هرگز بعید نخواهد بود.
بوی نامطلوب دهان
خشکی متعاقب از تنفس دهانی باعث میشود تا باکتری‌های زیان آور، محیط شایسته‌ای را به منظور رشد و گسترش خود مهیا سازند.
ذرات غذایی نیز در صورت خشک شدن دهان و فقدان توانایی بزاق برای پاکسازی محیط دهان، در اطراف دهن و دندون باقی خواهند ماند که این موضوع سبب رشد بیشتر باکتری‌های مذکور میشود.
جلو آمدن فک و اثرات منفی بر زیبایی صورت
تنفس دهانی فشار زیادی به فک‌ها وارد میکند.
این امر هم چنین سبب به هم ریختن اعتدال و کنترل عضلات صورت و هم چنین فقدان تناسب و زیبایی زبان، لب و گونه‌ها میشود و بطور معمول خود را با کوچکتر شدن لب بالا نسبت به لب پایین نشان میدهد.
در اطفال این نوع تنفس میتواند باعث ظهور دشواری‌های جدی در رشد بخش‌های صورت شده و سبب پیش آمدگی فک پایین و اثرات منفی بر زیبایی صورت شود.
البته اشخاص بزرگسال نیز با تنش عضلانی مزمن ماهیچه‌های فک روبرو خواهند شد که بهترست برای پرهیز از این دشواریها، تنفس از راه بینی را افزونتر جدی بگیریم.
چالش در جویدن خوراک
مشکلات عضلانی، سبب دشوار شدن جویدن خوراک خواهد شد. این موضوع میتواند باعث افزایش مدت زمان جویدن خوراک و با این وجود کم شدن میزان جویدن و خرد کردن مواد خوراکی گردد.
دندان‌های انتهایی که در نواحی پایان دهان هستند. احتمال دارد به منظور انجام مناسب وظایف خود با مشکل رو به رو شوند.
بالاتر از جویدن، تنفس دهانی منتهی به بلع غیرطبیعی خوراک میشود. افزون بر این، هوای مازاد به صورت ناخواسته وارد بدن شده و دشواری هایی نظیر نفخ شکم ، آروغ زدن و غیره بروز می‌یابند.
آپنه خواب
چنانچه تنفس دهانی در شب نیز ادامه یابد، بروز آپنه خواب چندان غیر محتمل نخواهد بود.
در این وضعیت راه هوایی گرفتار دشواری تنفس شده و این موضوع باعث بروز وقفه هایی در تنفس کردن و بیماریهای خواب خواهد شد.
بعد از برخاستن از خواب نیز گرفتار سستی، ملال و خستگی و کاهش راندمان در طی روز خواهید بود.همانگونه که ملاحظه کردید، تنفس از راه بینی در حفظ سلامتی شما رل و نقش بسیار اساسی و مهم و ارزشمندی را ایفا مینماید. پس چنانچه با این نوع تنفس گرفتار مشکل می‌شوید، پیشنهاد میگردد از وجود یک دکتر و یا مشاور به منظور بهترشدن رویه تنفس تان بهره جویی کنید برای وارد شدن به کانال تلگرام ما کلیک کنید.