درمان بیخوابی

یک جایگزین پسندیده برای داروهای خواب آور. در این نوشتار قصد داریم تا شما را با دارویی گیاهی که برای بیخوابی پسندیده است آشنا سازیم تا قادر باشید به خوبی استراحت لازم کنید و از برنامه‌های روزمره تان غافل نشوید. چنانچه دشواری کمبود خواب دارید قطعا ۳۰ دقیقه تا ۱ ساعت پیش از خواب یک […]

دلیل و درمان بی خوابی شبانه چیست؟ بی خوابی می‌تواند به عوامل بسیاری، علی الخصوص اختلالات ساختار عصبی، مانند: اضطراب و نگرانی ، عصبی بودن، اضطراب و غیره مرتبط باشد. چرا بیخوابی به سراغتان می‌آید؟ درمان بی خوابی شبانه با خوردن غذای مناسب چنانچه دچار بیخوابی میشوید، وعده‌های شام‌های سبکی را برگزینید که به آسانی