قدم زدن آخر شب بعد از خوردن شام خوبه؟
پیاده روی پس از شام چه تاثیراتی برای تندرستی دارد؟ عادت رفتن به رختخواب پس از خوردن شام بی تردید برای تندرستی تان مناسب نیست. پیاده روی پس از شام اثرات اعجاب آوری در بر دارد. پیاده روی پس از شام سبب هضم مناسبتر خوراک، سوزاندن کالری، کنترل مناسبتر قند موجود در خون و […]