اشک ریختن چه خاصیتی برای بدن ما دارد؟
خیلی از ما به علل متنوع همچون ناکامی، شکست عاطفی، مشکلات در محل کار و یا حتی به علت مشاهده برخی فیلم‌ها و یا موزیک‌ها اشک می‌ریزیم.
آیا می‌دانستید ازلحاظ روحی چه دگرگونی هایی در بدن ما بعد از اشک ریختن ایجاد میشود؟
یشتر اشخاص گمان میکنند که گریه کردن تنها سبب تورم و قرمزی چشم و تار شدن دید هنگام ریختن اشک میشود، در حالتی که گریه کردن به نوبه‌ی خود مزیت هایی را نیز بهمراه دارد.
اشک‌ها دسته‌های گوناگونی دارند که در میان آن‌ها، احساسی و عاطفی جابه‌جا کننده سطح بالاتری از فشار روحی هستند و قابلیت آرام بخشی زیادتری دارند. علی رغم این که اشک ریختن میتواند اثرات مثبتی بر سلامتی داشته باشد، ولی نبایستی فراموش کنیم که اشک زیاد سبب خشکی و زیان به چشم و ضررهای زیاد دیگری میشود، از اینرو در اشک ریختن هم مانند سایر فعالیت‌ها نباید افراط شود.
در اینجا به شش خاصیت شگفت انگیز اشک ریختن اشاره می‌کنیم:
۱- خارج نمودن سموم: گریه کردن مضاف بر این که احساس و ذهن ما را پاک سازی میکند، بدن ما را نیز پاک سازی میکند. اشک ریختن به بدن کمک میکند تا از مواد شیمیایی موجود در جسم که باعث افزایش کورتیزول و هورمون اضطراب و نگرانی است، رها شود.
۲- از میان بردن باکتری‌ها: اشک حاوی لیزوزیم مایع است که میتواند ۹۰ تا ۹۵ درصد از باکتری‌های بدن را فقط در پنج تا ده دقیقه از میان ببرد.
۳- التیام و بهبود دید چشم: اشک هایی که بوسیله غده اشکی ساخته میشود، در حقیقت میتواند به روشن‌تر کردن دید و نمناک کردن چشم و پلک یاری رساند.
۴- التیام و بهبود خلق و خو: شاید بتوان گفت اشک میتواند مناسب‌تر از هر داروی ضد افسردگی اخلاق و رفتار و حالت روحی را التیام و بهبود بخشد.
۵- کاستن از فشار روحی و اضظراب: گریه مناسب میتواند باعث ایجاد تسلی و آرامش در بدن شود و تنش را از این راه کاهش میدهد.
۶- افزایش ارتباط و تعامل: اشک ریختن و گریه کردن میتواند احساس و کلماتی را ابراز کند که قابل بیان کردن نیست.
این مبحث در رابطه‌های احساسی میتواند به بهترین شکل احساس طرفین را نمایش دهد.