پیاده روی روی چمن چه فوایدی دارد؟
گفته میشود که پیاده روی روی چمن بهنگام بامداد و عصر برای تندرستی بافایده است. شاید بپرسید چرا؟ در دنباله، پنج علت عنوان میشود که چرا پیاده روی بر روی چمن به تندرستی جسم و روان یاری میکند.
به حواس پنجگانه شادابی و تازگی میبخشد و ذهن تان را آرام میکند:
هوای تازه، تابش آفتاب و محیط آرامش بخش محیط به طرق متفاوت به شما کمک میکنند. اکسیژن تازه، کارکرد بدن را ارتقا میبخشد، تابش آفتاب شما را گرم نگه داشته و ویتامین دی مورد احتیاج بدن را تامین میکند؛ محیط آرام محیط نیز به شما آرامش میبخشد و شما را از اضطراب و نگرانی های محتمل می‌رهاند.
بعلاوه، رنگ سبز چمن سبب برانگیختن بدن شده و به ایجاد هورمون‌های آرامش بخش منتج میشود.
تمام بدن را تحریک مینماید.، از جمله چشم‌ها:
عکس العمل بخش زیادی از ارگان‌های بدن در پاهای ما نهفته است.
بر اساس اصول رفلکسولوژی، تحریک نقطه‌های مشخصی از پا به دفع کسالت از اندام‌های بدن یاری نموده و تندرستی عمومی ما را التیام میبخشد.
رفلکس چشم‌ها، گوش‌ها، ریه، عصب‌های صورت، معده ، طحال، مغز، کلیه و بخش زیادی از ارگان‌های دیگر به نقطه‌های مشخصی از پا وابسته است.
وقتی روی چمن راه می‌رویم، این نقطه‌های به آهستگی تحریک شده و کمک میکنند که تندرست و سالم باشیم.
دکتر آنجالی شارما، مشاور ا رشد مو سسه پزشکی سری بالاجی در دهلی دراینباره میگوید: «وقتی روی چمن راه می‌رویم، عصب‌های پا که با هزاران عصب دیگر در رابطه اند، تحریک می‌شوند. تحریک این عصب‌ها یاری میکند که بدن در حالت اعتدال و توازن باشد»
خواص پیاده روی روی چمن
شما را به زمین متصل میکند و انرژی الکتریکی شما را خنثی می‌سازد:
دکتر آنجالی میگوید، پایه و اساس متد طبیعی درمانی بر ۵ عنصر طبیعی استوار است که یکی از اونها زمین است.
زمین شامل میدان‌های مغناطیسی است و انرژی مشخصی دارد.
بنابراین، وقتی پابرهنه روی چمن راه می‌رویم، بطور صاف و مستقیم به میدان مغناطیسی زمین متصل می‌شویم.
اتصال به زمین بر میدان الکتریکی و مغناطیسی بدن ما تاثیر میگذارد.
این تبادل انرژی به خنثی شدن تکانه‌های الکتریکی منفی در بدن کمک میکند.
تخلیه بدن از انرژی الکتریکی منفی قطعا بر تندرستی عمومی ما اثر مثبتی میگذارد.
اجازه میدهد در زیر آفتاب عرق کنید:
وقتی بامداد زود روی چمن راه می‌رویم، می‌توانیم از انرژی خورشید سود مند شویم.
دکتر آنجالی دراینباره میگوید: «انرژی خورشید یک مأخذ شفابخش است و قدرت ترمیم کنندگی دارد» انرژی خورشید مأخذ زندگی و انرژی است.
این انرژی سبب از بین بردن عفونت‌ها و التیام و بهبود بافت عضلات و عصب‌ها شده و انرژی و ویتامین‌های واجب و ضروری (مانند ویتامین دی ) برای بدن را مهیا میکند.
دکتر آنجالی عقیده دارد که پیاده روی در زیر نور خورشید بسیار حیاتی و بافایده است.
حداکثر انرژی خورشید در بین ساعات ۶: سی تا ۹ بامداد و بین ساعات ۴: ۳۰ یا پنج تا حدود ۶: ۳۰ غروب در دسترس است.
با این حال، نیاز به گفتن است که نباید خود را پیش روی نور شدید در ساعت‌های پس از ظهر بگذارید.
نور شدید خورشید میتواند برای بدن زیان آور باشد.
اندوخته ویتامین دی بدن را پر میکند:
آرتروز و دیگر بیماری‌های در ارتباط با استخوان در سالهای اخیر بسیار معمول شده اند.
طبیبان معتقدند که این مسئله بدلیل نبود برخورداری از نور خورشید رخ میدهد.
بنابراین، وقتی اوایل بامداد در محیط باز پیاده روی میکنید، تابش آفتاب ذخایر ویتامین دی تن شما را بطور خودکار پر کرده و یاری میکند که ازبیماریهای استخوان و مفاصل در امان باشید.
چنانچه باردار هستید، این ویتامین از هر چیزی برایتان مهم‌تر است.