نشانه‌های هشدار دهنده بدن
بدن آدم در تمام طول زندگی به شیوه‌ای هوشمندانه و منحصر به فرد نشانه‌های و نشانه‌های زیرکانه و هشدار دهنده را بروز میدهد.
بدن ما یک مکانیسم کامل است که در آن اتفاق‌های زیادی به صورت هم زمان رخ میدهد.
بدن گهگاهی به ما علائمی بروز میدهد که یعنی به یاری احتیاج دارد و چنانچه این علائم نادیده گرفته شود محتمل است به سلامتی ما لطمه بزند.
ما در این نوشته می‌خواهیم درباره این علایم صحبت کنیم و بااهمیت‌ترین آن‌ها را بشما معرفی نماییم.
همواره تلاش نمایید به این نشانه‌های هشدار دهنده توجه لازم داشته باشید.
آشنا شدن با نشانه‌های هشدار دهنده بدن
بیخوابی ، کج خلقی و اسپاسم ماهیچه‌ها پا
چنانچه شما این علائم را دارید یعنی بدنتان به منیزیم و پتاسیم احتیاج دارد. برای تامین این مواد حیاتی به روش غذایی هر روزه خود گوجه اروپایی ، پرتقال، موز و اسفناج بیافزایید
خشک شدن پوست
خشک شدن پوست نشانه کمبود ویتامین E در بدن است.
بنابراین، در این وضعیت شما باید سبزی، روغن، خشکبار و ماهی بیش‌تری استفاده کنید.
گرایش به خوردنی‌های شیرین
چنانچه ناگهان گرایش عمیقی به خوردن خوردنی‌های شیرین پیدا کردید به این معنی است که شاید از اضطراب و نگرانی ، افسردگی یا ملال و خستگی مفرط رنج میبرید.
بدنتان احتیاج به گلوکز دارد.
در این وضعیت خود را وادار به خوردن خوردنی‌های شیرین کنید و چنانچه می‌خواهید چاق نشوید پسندیده‌تر است بجای این که یا عسل استفاده کنید.
گرایش به خوردن یخ
چنانچه گرایش شدیدی به خوردن یخ دارید شاید از آنمی یا نقص آهن رنج میبرید.
بهترین مأخذ آهن موادی همچون گوشت گاو و تخم مرغ است.
با وجود این، چنانچه کمبود انرژی دارید و همچنان به خوردن یخ گرایش دارید خوبتر است یک دکتر مشاوره نمایید.
خون ریزی لثه
خون ریزی غیرمنتظره یا یکسره لثه هنگام مسواک زدن نشانه آشکاری از نقصان ویتامین C در بدن است. به منظور حل این کمبود این مواد را وارد برنامه غذایی خود کنید: میوه‌های خانواده مرکبات، اسفناج ، فلفل دلمه‌ای سبز و قرمز، گوجه اروپایی ، کلم، گل کلم و بروکلی
مو و ناخن شکننده
چنانچه ناخنها و موهای شما حالتی شکننده دارند شاید بدنتان از کمبود ویتامین B رنج می‌برد.
در این وضعیت پسندیده‌تر است شیر بیش‌تر استفاده کنید و قارچ را به روش غذایی خود بیافزایید.
وجود حلقه اطراف عنبیه چشم
چنین حلقه هایی در اشخاص بالای پنجاه سال دیده می‌شوند و این مورد مسئله‌ای عادی است.
با وجود این، چنانچه این حلقه‌ها در دوره جوانی پدیدار شدند، یعنی مقدار کلسترول بدنتان بالاست.
در این وضعیت قطعا بایست با یک دکتر مشاوره نمایید.