مضرات خواب پس از عصر
خواب در حفظ سلامت اشخاص بسیار تاثیر گذار است به شرطی که از منظر کیفیت و کمیت نیز اعتدال داشته باشد.
بخش زیادی از اشخاص در طی روز می‌خوابند که خود عامل بروز بخش زیادی از بیماری هاست؛ این اشخاص باید به آهستگی عادت خوابیدن در طی روز را ترک کنند تا بدن لطمه نبیند؛ چرا که تغییر عادت غیرمنتظره خود مشکل دیگری است.
در مورد این موضوع یک کارشناس طب مکمل خواب دم بامداد خواب را خواب حسرت نامید و تنها خواب مناسب طی روز را خواب قیلوله نامید.
خواب قیلویه در روز‌های گرم بشرط اینکه اشخاص پیش از طلوع آفتاب بیدار شده باشند , به مدت سی دقیقه پیش از اذان ظهر پسندیده است.
خواب طی روز
وی مضرات خواب روز را بدین شرح برشمرد:
-خواب روز پوست را خراب و تیره میکند.
-خواب روز سبب ورم دست و پا , بی حالی , سردرد , افسردگی و تحریک پذیری میشود.
-خواب دم غروب آفتاب سبب افسردگی , سکته و حملات تشنج ی میشود.
-بیشترین سکته‌های مغزی در حین خواب رخ میدهد و بیشتر این سکته‌ها نزدیک غروب آفتاب اتفاق میوفتد.
-خواب روز بیماریهایی متعاقب از غلبه رطوبت در بدن مانند درد مفصل‌ها را افزایش میدهد هم چنین اشخاص گرفتار ترشحات پشت حلق خواب روز برایشان بیماری زاست.
-خواب روز سبب سستی بدن , کسالت , کند ذهنی , کم شدن اشتها , بوی نامطلوب دهان , بروز بعضی از تب‌ها و تباهی رنگ چهره میشود.