در هر ساعت در بدنمان چه رخ می دهد؟ تغییرات بدن از صبح تا شب

در ساعت‌های مختلف، درون بدن چه می‌گذرد؟

قطعا تا کنون درمورد ساعت طبیعی بدن مطلبی یا در جایی خوانده اید یا در صحبت طبیبان چیزی شنیده اید. ساعت بدن، رویه فعالیت عایی است که درون بدن و خود بدن به منظور انجام امور حیاتی خود گزینش کرده است.

و ما بواسطه توجه به آنها می‌توانیم زندگی مناسب‌تر و سالم‌تری داشته باشیم.


ساعت ٦صبح:

با تراوش هیدرو کورتیزون، قسمتهای بدن بیدار می‌شوند بدین طریق بدن بطور آهسته خودش را برای بیدار شدن آماده میکند.
سوخت و ساز به فعالیت در می‌آید و برای فعالیت هر روزه ما پروتئین و انرژی اندوخته شده به جریان در می‌آید.

ساعت ٧ صبح:
هنوز بدن نقص دارد، پس وقت ورزش نیست چون در این ساعت با ورزش منحصراً به قلب فشار وارد میشود به جای ورزش صبحانه بخورید چون سیستم هاضمه در این موقع بخوبی کار میکند.

داخل بدن

ساعت طبیعی بدن

ساعت ٨صبح:
میزان فرآوانی هورمون دراین ساعت تراوش میشود کشیدن سیگار دراین ساعت افزون‌تر از هر ساعت دیگری سبب تنگ شدن عروق میشود.

ساعت ٩صبح:
بدن محکم و دشوار بیدار است و زمانیست که نیروی زیادی را در اختیار دارد.

در صورت لزوم به تزریق هر آمپولی این ساعت بهترین موقع است چون هرنوع عواقب ناشی از تزریق آمپول در این موقع به کمترین حد می‌رسد و بدن در برابر اشعه ایکس مقاوم است.

ساعت ١٠ صبح:
ساعتی که بدن به خودش می‌آید و اعلام آمادگی میکند بدن انرژی زیادی را دراختیار دارد وحرارت بدن بالاست.

نکته اساسی اینکه بین ساعتهای ده تادوازده احتمال سکته‌های قلبی افزون‌تر از هر وقت دیگرست.

ساعت ١١:
بدن دربهترین حالت وزمان خودقرار دارد تپش قلب ومیزان جریان خون به اندازه‌ای مناسب است که امکان دارد در معاینات قلبی (اکتروکاردیو گرافی) اشتباهاتی رخ بدهد واگر مشکلی درقلب وجود داشته باشد دراین لحظه دیده نشود بدن کاملاً آماده است تا مسائل ریاضی وسخت‌ترین فرمول‌ها راحل کند.

ساعت ١٢:
دقت اشخاص اندک وانسان گرفتار خواب آلودگی میشود اسید معده زیاد تراوش میشود و خون رسانی به مغز افت پیدا میکند.
برای خون رسانی به سایر قسمتهای بدن از معده استفاده بیشتری میشود. اشخاصی که عادت به خواب نیمروزی دارند حدوداً تا سی درصد خطر سکته قلبی در آن‌ها کم‌تر از بقیه است.

داخل بدن

ساعت طبیعی بدن

ساعت ١٣:
بدن از تب وتاب می‌افتد.

سود وری در اواسط روز بیست درصد افت پیدا میکند همه قسمتهای بدن در پایین‌ترین سطح فعالیت میباشند.

در این ساعت فقط کیسه صفرا است که خوب فعالیت میکند ومشغول هضم غذای نیمروزی است.

ساعت ١٤:
حس خسته بودن بروز میکند چون فشار و تراوش هورمون‌ها اندک میشود.

برای آنهایی که ازدندانپزشکی هراس دارند این ساعت بهترین وقت است چون اشخاص در این ساعت کمتراحساس دردمیکنند این شرایط تا سی دقیقه ادامه خواهد داشت.

ساعت ١٥:
دراین زمان انرژی مجددا به بدن بر میگردد وحافظه خوب کارمیکند ومرحله دوم از سود وری شروع میشود.

ولی اندک‌تر از آنچیزی که بدن در بامداد داشت.

ساعت ١٦:
برای ورزش کردن بهترین ساعت است فشار وگردش خون بدن دربهترین حالت است.

ساعت ١٧:
فعالیت ارگانها به بالاترین حد خود می‌رسد نیرو افزایش پیدا میکند، اکسیژن زیادی استفاده میشود، کلیه ومثانه خوب کار میکند.

زمانیست که ناخنها وموها خوب رشد میکند، اسید معده افزایش پیدا میکند به همین سبب دراین ساعت احتمال خونریزی هم بیش‌تر است.

داخل بدن

ساعت طبیعی بدن

ساعت ١٨:
الآن زمان شایسته‌ای برای خوردن شام است پانکراس دراین ساعت فعالیت خوبی دارد.

ساعت ١٩:
میزان فشارخون وضربان نبض افت پیدا میکند به همین سبب اشخاصی که از داروهای کاهش دهنده فشار خون استفاده میکنند بایددقت بیشتری داشته باشند چون داروهای فشار خون در این موقع باید بااحتیاط بیشتری استفاده شود تاثیر دارو‌های ضد افسردگی دراین ساعت بسیار زیاد است.

ساعت ٢٠:
میزان چربی کبدکاهش می‌یابد وخون کثیف از هرزمان بیشتربه قلب می‌رسد. افرادی که آلرژی یا آسم دارند دراین ساعت بایداز دارو هایشان بهره ببرند. آنتی بایوتیک ‌ها ازاین قاعده مستثنی نیستند چون دراین ساعت زیادترین تاثیر را دارند.

ساعت ٢١:
کارکرد تراوش غده‌های دراین ساعت به انتها و پایان می‌رسد هر چیزی ازاین به بعدوارد معده میشود وعملیات هضم وجذب خوراک به کندی انجام میشود که این موضوع می‌تواند خیلی پرخطر باشدچون باقیمانده غذابه مخاط روده حمله کرده و مخاط روده رادچار زیان میکند.

ساعت ٢٢:
دستگاه دفاعی و ایمنی بدن به حالت آماده باش درمی آید کسانی که دخانیات و سیگار میکشندباید اگاه باشند که ازاین ساعت به بعد بدن سمومی مانند نیکوتین راخیلی دشوار دور کردن میکند.

ساعت ٢٣:
بدن ارگانیسم تراوش هورمونها را که در طی روز فعال بوده است متوقف میکند آرامش بسراغ بدن می‌آید وجسم حس آسایش و راحتی میکند.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × سه =