عادت هایی که سم سلامت ناخن ها هستند.
ناخنها درست همانند پوست، اعضای زیان پذیر جسم و تن هستند و احتیاج به مراقبت دارند، که البته نگهداری از آنها نیازمند کنارگذاشتن برخی عادات اشتباه در زندگیست.
در اینجا پنج عادت اشتباه که سلامتی ناخنها را گرفتار زیان میکند، بیشتر معرفی شده است:
بریدن یا کوتاه کردن کوتیکول ناخن: کوتیکول یا قاعده ناخن، همان پوست بسیار نازک و قسمتی از پوست و ناخن است که مدام در حال رشد بوده و بعنوان محافظ ناخنها در مقابل نفوذ باکتریها عمل میکنند.
چنانچه شما جزو اشخاصی هستید که برای بلندتر دیده شدن ناخن هایتان اقدام به بریدن و کوتاه کردن کوتیکول میکنید، بدانید که به آنها زیان میزنید.
توصیه بر این است که کوتاه کردن کوتیکول را به برخی موقعیتهای خاص مختص کنید و هر روزه به کوتیکول ناخنها کرم آبرسان و رطوبت دهنده بزنید تا نمناک بماند.
هر چه این پوست نازک مرطوبتر باشد، ناخنها استحکام بیشتری خواهند داشت.
نگه داشتن ناخنها به مدت زیادی در آب: شستن زیاد دستها سبب میشود ناخنها حساس و زیان پذیر شوند.
چنانچه شغل یا سبک و شیوه زندگی مجبورتان میکند هر روزه بارها دستهای خود را خیس کنید، قطعا بارها نیز کرم به دستها و ناخنها بزنید.
کرمهای ویژه ناخن، آنها را برای سه تا چهار بار شستشو مقاوم میکنند.
به جای صابون زدن دستها، از ژلهای شستشو بهره جویی کنید.
راهی به منظور حفظ سلامت ناخن ها
استفاده از ترکیبهای شیمیایی: تماس مستقیم و دائم با شویندهها و محصولات شیمیایی سبب صدمه پذیری و شکنندگی ناخنها میشود و از رشد درست آنها جلوگیری میکند.
نبایستی فراموش کنید که ناخنها ضمیمه پوست هستند.
هر آنچه به پوست زیان میزند، ناخنها را نیز بی نصیب نمیگذارد.
هنگام نظافت خانه ، باغبانی و بطور کلی بکارگیری شویندهها و محصولات شیمیایی، قطعا از دستکش بهره جویی کنید.
رژیمهای لاغری محکم و سخت: انسانهایی که به مدت دو یا ۳ ماه رژیمهای لاغری دشوار میگیرند، تاثیر آنرا روی ناخن هایشان ملاحظه خواهند کرد. این نوع رژیمها، ناخنها را نرم و شکننده میکنند که نشانه کمبود ویتامینها و مواد مغذی مورد احتیاج سلامت ناخنها است.
حقیقت اینست که ناخنها هم برای زیبا و تندرست و سالم بودن احتیاج به همان مواد مورد احتیاج موها دارند.
توصیهها بر این است که دستورالعمل غذایی متنوع و متعادلی داشته باشید.
بکارگیری خوراکیهای دریایی به منظور جذب مواد مغذی مورد احتیاج ناخنها ضروری است.
تخم مرغ ویتامین ب پنج بدن را مهیا میکند و ماهی به منظور جذب اسیدهای چرب لازم خیلی مهم است.
راهی به منظور بهبود تندرستی ناخنها
سیگار کشیدن: استفاده از سیگار علاوه بر زرد کردن ناخنها در کار خون رسانی به انتهای بدن نیز خلل ایجاد میکند.
بطور معمول ناخنهای اشخاص سیگار بدرستی رشد نمیکند.
در خاطرتان بماند که ناخنها همواره در معرض زیانهای خارجی هستند. و کشیدن سیگار اضطراب و نگرانی مضاعفی به آنها وارد میکند.
بنابراین بهترین کار ترک آن است.