لاغری با اسپیرولینا!

اسپیرولینا به منظور نیل به لاغری و جوانی

نام اسپرولینا چندان آشنا نیست و بسیاری از اشخاص اصلاً نمی‌دانند. جلبک ی با ویژگی‌ها و خواص اسپرولینا وجود دارد. صحیح هست که این جلبک ظاهر و البته مزه دل چسبی ندارد ولی گنجینه‌ای از خواص است. به همین سبب سازمان جهانی تندرستی و بهداشت و سازمان ملل متحد سفارش کرده اند که این جلبک به صورت مکمل وارد برنامه‌ی غذایی شود اسپرولینا حاوی خواص زیادی است که در این نوشتار به دو خاصیت شگفت انگیز آن اشاره می‌کنیم؛ یکی یاری به لاغری و دیگری رویارویی با کهنسالی

جوانی و لاغری با اسپرولینا چیست؟

اسپرولینا یک جلبک سبزآبی و حلزونی شکل است.

برآیند بررسیها آشکار میکند که اسپرولینا یک جلبک حقیقی نیست بلکه جزو ارگانیسم‌های زنده محسوب میشود.

نکته‌ی مهم است که اسپرولینا حاوی مقدار فراوانی پروتئین است.

میزان پروتئین‌های قابل هضم این جلبک افزون‌تر از پروتئین موجود در گوشت گاو تخمین زده شده است.

از این گذشته اسپرولینا حاوی ویتامین‌های A، B۱، B۲، B۵، B۶، اسیدفولیک و ویتامین ای و H و هم چنین ویتامین بی ۱۲ است.

اسپیرولینا

فواید اسپیرولینا برای لاغری و جوانی

گفته میشود که ناسا جلبک اسپرولینا را در برنامه‌ی غذایی فضانوردان وارد کرده است تا در طول دوره‌ی مأموریت‌های فضایی استفاده کنند.

این جلبک هم چنین توسط ورزشکاران در طول مسابقات ورزشی مصرف میشود.

چون سبب ازدیاد کارایی آن‌ها شده و سبب میشود بدن آنها در کوتاه مدت احیا شده و تحکیم شود.

اسپرولینا غذای اینکاها و آزتک‌ها
اسپرولینا خواص شگفت آوری دارد.

به عقیده‌ی پژوهشگران این ماده‌ی غذایی قسمتی از غذای روزانه‌ی بعضی از تمدن‌ها مانند اینکاها و آزتک‌ها بوده است.

این مسئله نشان میدهد که از سالیان قبل اهمیت تغذیه‌ای اسپرولینا معین شده است.

خاصیت شگفت انگیز اول: اسپرولینا به لاغری یاری می‌کند.

پس از مصرف اسپرولینا به سرعت اثر آن روی اشتهایتان را مشاهده خواهید کرد.

در حقیقت اسپرولینا یک ماده خوراکی مملو از مواد خیلی مغذی متعدد مانند پروتئین‌ها و مواد معدنی است و میتواند بخش زیادی از نیازهای جسمی مصرف کننده‌ها را تأمین کند.

این ماده‌ی غذایی برای افرادی که بدنبال کم کردن وزن هستند توصیه میشود.
اسپرولینا سبب کم شدن اشتها شده و همین مسئله سبب میشود که فرد آسان‌تر قادر باشد میزان غذایی که می‌خورد را کنترل نماید. بدین گونه نیز رویه کم کردن وزن با سهولت بیشتری و بدون تحمل اضطراب و نگرانی و گشنگی کشیدن سپری میشود.

اسپرولینا هم چنین لبریز از ید است.

این ترکیب برای کارکرد غده‌ی تیروئید واجب و ضروری و لازم است و سبب کنترل و التیام و بهبود سوخت و ساز بدن میشود.

هنگامی که سوخت و ساز یا همان سوخت وساز بدن با سرعت بالایی انجام پذیرد چربی‌ها با سرعت بیشتری سوزانده شده و رویه لاغری نیز سرعت بیشتری می‌گیرد.

اسپرولینا هم چنین حاوی مقدار فراوانی فنیل آلانین است.

این اسیدآمینه نیز به کم شدن اشتها کمک فراوانی میکند.

خاصیت شگفت انگیز دو: اسپرولینا به منظور مواجهه با کهنسالی

اسپرولینا حاوی عوامل ضد اکسیدیشن است که به جوان ماندن بافتهای بدن یاری نموده و اثرات کهنسالی را به تأخیر می‌اندازد.

این اثر مثبت علی الخصوص در ناحیه‌ی پوست و موها دیده میشود.

اسپرولینا با اثرات منفی رادیکالهای آزاد که سبب تخریب بافتهای بدن و افزایش رویه کهنسالی می‌شوند مقابله میکند.

بایست بدانید که رادیکالهای آزاد سلول هایی هستند که بوسیله خود بدن و در پی تغذیه‌ی ناپسند، اضطراب و نگرانی و بی تحرکی تولید می‌شوند.

روش مصرف اسپرولینا برای جوانی و لاغری

اغلب افراد اسپرولینا را به صورت کپسول یا عصاره و پودر استفاده میکنند.

میتوانید این کپسول‌ها یا پودر را در داروخانه‌ها یا عطاری‌ها پیدا کرده و خریداری کنید.

می‌توانید پودر آن را درون آبمیوه یا آب سبزی‌ها ریخته و استفاده کنید.

ضمنا میتوانید این پودر را روی سالادها ریخته و میل نمایید.

اسپیرولینا

مصرف اسپیرولینا برای مقابله با چاقی و کهنسالی و دست یافتن به لاغری و جوانی

مقدار استفاده اسپرولینا
به عقیده‌ی برخی از کارشناسان اشخاص بزرگسال توانایی دارند هر روزه بین پنج تا ده گرم از پودر اسپرولینا استفاده کنند.

چنانچه از این جلبک به قصد لاغری استفاده میکنید احتیاجی به زیاده روی نیست.

بعضی افراد گمان می‌برند هر چه مقدار مصرف یک ماده‌ی باریک اندام کننده را بیشتر کنند زودتر باریک اندام می‌شوند.

ولی این عقیده کاملاً غلط است.

چون بدن باید هر روزه فقط دوز خاصی از این مکمل‌ها را جذب کند.

از اینرو پسندیده‌تر است از میزان گفته شده بیشتر نباشد.

پسندیده‌تر است با دکترتان مشاوره نمایید و برحسب وزن، جنسیت و سن و سالتان مقدار استفاده آن را به دقت گزینش کنید.

توصیه میکنیم بدون مشاوره با دکتر متخصص و خودسرانه هیچ نوع مکمل و دارویی را استفاده کنید.

چنانچه تحت مداوا با داروی خاصی هستید پیش از استفاده اسپرولینا یا هر مکمل دیگری پزشکتان را در جریان بگذارید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

2 × 3 =