نکات بهداشتی مواظبت از پاها

نگهداری از پاها در تابستان

درد پا در غالب موقعیت‌ها تحمل ناپذیر است و سبب بروز دشواری‌های جدی در سلامتی میشود.

متخصصان، پا را قلب دوم آدم می‌دانند، بنابراین واجب است که مراقب آن‌ها باشید.

در این نوشته چند توصیه برای نگهداری از پاها ارائه می‌دهیم.

تابستان است و زمان توجه کردن به پاهایتان است.

نکات بهداشتی نگهداری از پاها

این توصیه‌ها درباره نگهداری از پاها در نگاه داشته باشید:
– پابرهنه راه نروید؛ در مجاور استخر یا ساحل یا در اتاق رختکنی دمپایی لا انگشتی به پا کنید.
– پاهایتان را هم بایست در مجاور ساحل با کرم ضد آفتاب حفاظت کنید. ضد آفتاب را بطور مرتب و بعد از شنا کردن تجدید کنید.
– مقدار بسیاری آب بیاشامید تا به کاهش تورم پا و قوزک پا کمک شود.

هنگام سفر، بطور مکرر در وقفه هایی پاها، قوزک پاها و پنجه پاها را تا کنید.


– در مجاور ساحل، استخر یا دریاچه از «کفش‌های آبی» (کفش هایی که خیس شدن تأثیری روی آن‌ها نمی‌گذارد) بهره جویی کنید.

یک جفت کفش خشک برای عوض شدن به همراه داشته باشید.

– یک کیت کمک‌های نخستین پاها برای خودتان درست نمایید.، ازجمله شامل کرم آبرسان و رطوبت دهنده ، بانداژ، ناخن گیر و پد تاول

چنانچه پایتان زیان دید به ارتوپد متخصص پا مراجعه نمایید.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست − ده =