عرق کردن زیاد نشانه چیست و چگونه آن را رفع کنیم؟
تمام مردان و خانمهایی که به آراستگی و نحوهی پوشش خود در مجامع و اماکن اهمیت میدهند با یک چالش بزرگ روبرو هستند.
عرق کردن بدن! عرق کردن جسم که بطور معمول در تمام فصول سال علی الخصوص فصل گرم تابستان رخ میدهد، متعاقب از دور کردن سموم از مسیر سلولهای پوستی به همراه اندکی آب است.
این عمل بطور شبانه روزی و با سوخت و ساز و کاتابولیسم در بدن رخ میدهد و اصولاً بیماری به شمار نمیآید.
ولی در بخش زیادی از شرایط سبب شرمندگی فرد شده است.
در این نوشتار چند روش برای کندتر کردن یا توقف عرق بدن در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد.
مرحلهی اول: از میان بردن سریع بوی نامطلوب عرق
١- عطر و اسپری
این شیوه رایجترین راه به منظور رفع سریع بوی نامطلوب عرق از تن است.
ذرات معطر اسپری شده بطور وسیع بر روی پوست نشسته و سبب از میان بردن بوی تعرق و هم چنین خوشبو نمودن جسم و تن هستند.
گرچه همانگونه که عطر به سرعت بر وا از بین میبرد، دوام آن چندان زیاد نیست و کمکی به پیشگیری از تعرق مجدد نخواد کرد.
٢- آب و لیمو
رفع کردن بوی نامطلوب عرق
در حالت کلی لیمو یکی از مرکبات ضد باکتری و ضد قارچ است.
با ترکیب میزانی آب و لیموی تازه میتوانید بوی نامطلوب بدن را از بین ببرید.
کفایت میکند تا یک پارچهی نخی تمییز را به این ترکیب آغشته کرده و به محل مورد نظر، زیر بغل.
ها و کف پا بمالید.
این شیوه نیز راهکاری سریع در از میان بردن رایحهی نامطبوع بدن است.
توجه: لیمو خاصیت اسیدی قوی دارد و چنانچه با آب رقیق نشود احتمال ملتهب شدن پوست و مشکلات بعدی وجود دارد، پس اگر پس از این شیوه احساس داغی و سوختگی کردید، کل ترکیب را با آب از روی بدن پاک نموده و چند ساعت بعد با ترکیبی رقیقتر این کار را آزمایش کنید.
٣- ضدعفونی کنندهی دست
این ماده بطور معمول جزئی از وسائل پیک نیک و سفر است و از آن در زمان هایی که صابون و آب برای شستشو در دسترس نیست استفاده میشود.
حال چنانچه در یک شرایط اضطراری احتیاج به رفع بوی بد عرق جسم خود داشتید میتوانید بخشی از ضد میکروبی کننده را به انگشتها خود مالیده و بعد انگشتها را به محل مورد نظر تماس دهید.
مرحلهی دوم: ازبین بردن دائمی بوی نامطلوب با تغییر سبک و شیوه زندگی
١- روزانه دوش بگیرید.
همانگونه که همه میدانیم، استحمام به رفع بوی بد عرق کمک بزرگی میکند، حال چنانچه این عمل به صورت مونظم و هر روزه تکرار شود میتواند به صورت کلی بوی نامطلوب را از تن شما دور نگاه دارد.
در موقع استحمام در نظر داشته باشید که نقطههای دور دست و دشوار را نیز قطعا بشویید و تا حدی این کار را ادامه بدهید تا سلولهای مرده از روی پوست شما (که سبب بوی نامطبوع میشوند) جدا شوند.
٢- البسه خود را مرتباً بشویید.
پوشیدن لباس شسته نشده یکی دیگر از راههای ایجاد باکتریهای شامل بوی نامطلوب در روی پوست است.
چنانچه بعد از عرق کردن زیاد لباس خود را نشویید، روز بعد بعد از پوشید ن آن احساس مطبوعی نخواهید کرد.
همواره سعی داشته باشید تا لباسهایتان بوی تازگی بدهند.
٣- به روش غذایی خود بیشتر دقت کنید.
ازبین بردن بوی بدعرق
بعضی از مواد خوراکی ذاتاً اثر قابل توجهی بر روی ساختار عرق کردن بدن دارند. حتی الامکان از خورد این مواد خوراکی پرهیز کنید:
- غذاهای تند
- سیر و پیاز
- شکر
به عنوان جایگزین مناسب و سلامت برای موارد بالا میتوانید:
- انواع سبزیها
- خشکبارها
- روغنهای مفید (زیتون و آووکادو )
- نعناع و رز ماری
را به رژیم خود بیافزایید.
۴- از اضطراب دوری بجویید.
اضطراب و نگرانی تاثیر مستقیم بر روی غدههای آپوکرین بدن دارد.
این غدههای در زیر پوست قرار داشته و وظیفهی تراوش عرق را دارد.
پس با اضطراب و اضطراب و نگرانی بیشتر از اندازه میزان تعرق شما بیشتر شده و بدنتان بوی نامطبوعی خواهید گرفت. برای فرار از اضطراب هر روزه میتوانید. مدیتیشن (استراحت بدون هیچگونه فکر) یا یوگا انجام دهید.
عبادت، نماز و خواندن کتب آسمانی نیز کمک شایانی به آرامش نوشیدن چایی بدنتان خواهد کرد.