نشانه ایی که نشاندهنده سلامتی شما می‌باشد.
ابتکار سلامت جهانی به منظور اطمینان از سلامتی، اینست که به طور متناوب و در حین برنامه ایی خاص باید آزمایشاتی را انجام دهید تا از صحت و تندرستی خود مطلع شوید.
طبیبان با همکاری یکدیگر در حال کاهش زمان درمان بیماریهای خاص هستند تا بتوانند رفاه را در اجتماع گسترش دهند.
برخی از نشانه‌های و علائمی هستند که با دیدن آن‌ها در خود میتوانید از سلامتی خود مطلع شوید و ما قصد داریم آن‌ها را در این قسمت از بهداشت و سلامت زیبان بشما معرفی کنیم.
۸ نشانه روی بدنتان که نشانه سلامتی است.
تغذیه و خوراک شما نشانه تندرستی جسم است.
چنانچه شما در هر نوبت از خوراکی‌های متنوع و خوشمزه البته به اندازه مناسب می‌خورید، بایست بدانید که تندرست و سالم هستید.
بطور کلی برنامه غذایی خود را با سینه مرغ محدود نکنید و یا برعکس از شیرینی‌ها را ممنوع ننمایید و میتوانید از آن‌ها استفاده کنید و این اندازه باید محدود باشد.
نیز می‌بایست طبق برنامه و رژیم خاص جلو بروید و چنانچه از این شیوه پیروی میکنید بایست بدانید که در مجاور زندگی تندرست، بدن سالمی نیز دارید و هیچ دشواری شما را تهدید نمی‌کند.
هر ارگان بدن نیازهای غذایی جداگانه دارند.
هنوز هیچ فرمول جهانی وجود ندارد که قادر باشید مقدار کالری مورد احتیاج ارگان‌های بدن تان را حساب نمایید.
شما میتوانید هم خیلی اندک بخورید و هم برعکس زیاد بخورید و این تنها به خودتان وابسته است.
چنانچه شما یکی از آن بخش از افرادی هستید که میدانید چه میزان باید کالری به پیکرتان برسانید، بدانید که بدن سالمی دارید و هیچ دشواری ندارید.
شاید برای شما نیز اتفاق افتاده باشد که در اماکن همگانی همانند مترو هم پله برقی در مقابلتان هست و هم پله
با خودتان فکر میکنید که کدام راه را برگزینید..
چنانچه شما پله هارا گزینش کنید.، نشاندهنده آمادگی جسمانی شماست و با دیدن پله‌ها سریعا به این فکر می‌افتید که به ورزش احتیاج دارید و باید از پله‌ها بالا بروید.
با وجود این چنانچه از پله برقی بهره جویی کنید و بعد پس از بالا آمدن از پله‌ها احساس شادابی و سرحالی داشته باشید نشاندهنده سلامتی شما می‌باشد.
چنانچه شما پیش از هشدار ساعتتان هوشیار شوید بدین معنی است که شما به مقدار مکفی خوابیده اید و بدن به میزان مکفی استراحت کرده است و برای آغاز مجدد روز آماده است.
بنا بر این اگر چنین موردی را مشاهده نمودید، بدانید که بدن سالمی دارید و یک فرد پر انرژی هستید.