به جای داروهای خواب آور از این گیاهان بهره جویی کنید.
در روزگار کنونی بخش زیادی از اشخاص از بیماریهای خواب رنج میبرند، مشکلی که میتواند زندگی فرد را بسیار تحت کنترل بگیرد.
به این جهت خیلی‌ها بدنبال داروهای خواب آور آور می‌روند.
با اینکه بعضی خواب آورها احتمال دارد نسبتا بی ضرر باشند، شدیدا پیشنهاد میشود که اول شیوه‌های طبیعی را آزمایش کنید..
مواد شیمیایی که اغلب داروهای خواب آور آور را می‌سازند نیازمند بررسی و بررسی‌های بیشتری هستند زیرا تاثیر آن‌ها بر جسم و بدن آدم و سلامتی هنوز کاملا روشن نیست.
برخی داروهای گیاهی خاصیت آرام بخشی، ضد اضطراب و نگرانی و ضد اضطراب دارند که به بهتر شدن بیماریهای خواب کمک میکنند.
در این جا به چند نمونه از اونها اشاره میکنیم.
۸ گیاه داروئی جادویی برای مداوا نمودن بیخوابی
زیرفون
گل‌های زیرفون سبب شل شدن عضلات می‌شوند، آرام کننده اند و به خواب رفتن را تسهیل میکنند.
این گیاه برای بچه‌ها و نوجوانانی که به سهولت نمی‌خوابند نیز تاثیر گذار است.
زیرفون هم چنین برای تسلی اسپاسم ماهیچه‌ها و دردهای مرتبط به سرماخوردگی تاثیر گذار است.
بابونه
گیاه بابونه علاوه بر رفع مشکل بیخوابی ، به دستگاه گوارش بدن بسیار یاری میکند. بعلاوه سردرد را نیز تسلی میدهد.
با توجه به اینکه این گیاه مانند زیرفون ملایم است برای اطفال هم میتواند مورد کاربرد قرار گیرد.
سنبل الطیب
سنبل الطیب به منظور مواجهه با حالات عصبی، اضطراب و نگرانی و فشارهای روحی بافایده است و درنتیجه میتواند خواب را التیام و بهبود بخشد.
خوابی خوش با داروهای گیاهی
بادرنجبویه
بادرنجبویه مضاف بر این که بیماریهای خواب را تخفیف میدهد، اضطراب ، تحریک پذیری، کولیک و اسپاسم‌های روده‌ای را آرام میکند. جالبه بدونید که این گیاه شدت نشانه‌های تبخال لب را نیز کاهش میدهد.
خفچه
این گیاه به منظور مواجهه با نگرانی و تشویش توصیه میشود و بدلیل تاثیر مسکن گونه‌اش، خواب را تسهیل میکند.
خفچه هم چنین ضداسپاسم و آرام کننده نیز هست که در کاهش اختلالات تپش قلب مؤثر خواهد بود.
شکوفه‌های بهار نارنج
گل‌ها، برگ‌ها و اسانس شکوفه بهار نارنج مسکن هستند و به حفظ وضعیت مطلوب خواب کمک میکنند.
گل ساعتی
این گیاه از دیرباز به منظور مواجهه با بیخوابی و افسردگی کاربرد داشته است و خواب فرح بخش و هم چنین تسهیل زمان به خواب رفتن را نیز در پی دارد.
رازک
این گیاه نیرو بخش است و در رویارویی با بیخوابی و حالات عصبی بسترساز بیماریهای خواب مؤثر خواهد بود.
رازک مانع از بیدار شدن‌های شبانه میشود و برای التیام و بهبود اختلالات و مشکلات سیستم گوارشی با منشا عصبی بافایده است.