اثرات شگفت انگیز آشامیدن آب ناشتا
صحیح هست که ژنتیک رل و نقش بسیار با اهمیتی را ایفا مینماید ولی خیلی‌ها ادعا دارند که برنامه‌های صبحگاهی شان به تندرستی آنها کمک بزرگی میکند.
خلاصه کنیم، بیشتر خانم‌ها ژاپنی روزانه بامداد فورا پس از بیدار شدن یک لیوان آب می‌نوشند.
این کار ریشه در فرهنگ ژاپنی دارد و نوعی آب درمانی است که به مداوا برخی مریضی‌ها در بدن کمک میکند. خلاف آمریکا و بخش زیادی از سرزمین‌های غربی مردم ژاپن از دشواری هایی چون چاقی و دیابت رنج نمی‌برند.
این خود علت قانع کننده‌ای برای این است که بخواهیم چند چیز از سبک زندگی تندرست آنها یاد بگیریم.
چرا آب خوردن اساسی و مهم است؟
۷۰٪ بدن ما از آب تشکیل شده است.
پس برای اینکه بدنمان درست و تندرست و سالم عمل کند بایستی مواظب میزان آب بدن باشیم.
وقتی نیاز آب بدن تامین نمی‌شود عواقب منفی کوتاه مدت و بلند زمانی به بار خواهد آمد.
اندک آبی درازمدت سبب روماتوئید آرتریت، میگرن ، آنژین، ورم مخاط روده بزرگ، سوء هاضمه، فشار خون ، چاقی، بواسیر ، سرطان سینه ، سل ریوی، سنگ کلیه ، سینوزیت و سرطان رحم میشود.
با ناشتا آب خوردن و تامین آب مورد احتیاج به پیکرتان در جلوگیری از مبتلا شدن به چنین مشکلات و بیماریهایی یاری دهید.
چگونه آب درمانی کنیم؟
روش زیر برای معالجه و درمان اختلالات بدن، اختلالات قاعدگی و بیماریهای چشمی بسیار اثربخش و اثبات شده است.
به این شیوه تمام روز بانشاط خواهید بود.
بی درنگ بعد از بیدار شدن چهار تا ۱۶۰ میلی لیتر آب پیش از مسواک زدن بیاشامید.
تا چهل و پنج دقیقه پس از آن هیچ چیزی نخورید.
۳۰ دقیقه از وعدههای غذایی آب بخورید و تا دو ساعت پس از صبحانه، ناهار و شام آب نخورید.
چنانچه قادر نیستید چهار لیوان آب با شکم تهی بخورید اول با یک لیوان آغاز کنید یا تاجاییکه پیکرتان توانایی اش را دارد.
میتوانید به آهستگی میزان مصرف آب را بالا ببرید تا این که به ۶۴۰ میلی لیتر برسد.
ناشتا آب خوردن
چه وقتی باید درانتظار نتیجه بود؟
بیماران دیابت ی و یا بالارفتن فشار خون : ۳۰ روز
بیماران یبوست و ورم معده : ده روز
افراد مبتلا به سل: ۹۰ روز
فواید آشامیدن آب با معده تهی
به از میان بردن سموم یاری میکند.
آشامیدن آب بطور طبیعی سبب حرکت روده‌ها میشود.
شب‌ها بدن خودش را ترمیم و سموم را می‌زداید.
وقتی با شکم خالی آب می‌نوشید سموم زیان آور از جسم و بدن خارج شده و بدن تندرست و سالم و تازه می‌ماند.
آشامیدن میزانی آب به افزایش ایجاد سلول‌های عضلانی و سلول‌های خونی جدیدی یاری میکند.
سوخت و ساز بدن را تحکیم میکند.
آشامیدن آب با شکم خالی سرعت سوخت و ساز بدن را تا ۲۴ میزان افزایش میدهد.
این مسئله به ویژه برای افرادی که رژیم دشوار می‌گیرند بسیار دارای اهمیت و ارزش است.
افزایش سرعت سوخت و ساز به معنی قویتر شدن ساختار هضم و گوارشی است.
هر چه تندتر خوراک را هضم کنید آسان‌تر میتوانید برنامه‌های رژیمی را دنبال نمایید.
آشامیدن آب فورا پس از خواب روده بزرگ را تصفیه میکند و جذب مواد مغذی را آسان‌تر می‌سازد.
سبب کم کردن وزن میشود.
وقتی صبح‌ها با شکم خالی آب می‌نوشید تمام سموم را از تن رها میکنید و این دستگاه گوارشی شما را تحکیم میکند. کم‌تر احساس گشنگی میکنید و پرخوری‌ها اندک می‌شوند.
در نهایت این کار مانع اضافه وزن با پرخوری میشود.
سوختن و سوزش معده و سوء هاضمه را تقلیل میدهد.
مشکل سوء هاضمه به علت افزایش اسیدیته شدن معده است. وقتی اسیده معده به روده بر می‌گردد گرفتار سوختن و سوزش معده می‌شوید.
وقتی با شکم خالی آب می‌نوشید این اسیدها رقیق شده و از تن بیرون می‌روند.
بنابراین مشکل سوختن و سوزش معده از بین بردن میشود و معده آماده صبحانه میشود.
پوست را روشن و تندرست و سالم نگه میدارد.
خشکی و کمبود آب بدن سبب پیدایش چین و چروک و منفذها ژرف روی پوست میشود.
در یکی از بررسی‌ها متوجه شدند که آشامیدن ۵۰۰ میلی لیتر آب با شکم خالی گردش خون را در پوست بالاتر برده و سبب درخشش پوست میشود.
هم چنین آشامیدن آب زیاد طی روز سموم را از جسم و بدن خارج میکند و سبب زیبایی و درخشش پوست میشود.
موها را نرم، براق و تندرست و سالم میکند.
کمبود آب بدن در رشد مو ها تاثیر بسزایی دارد.
آشامیدن میزانی آب سبب تغذیه موها میشود.
¼ وزن موها را آب شکل میدهد.
بنا بر این اگر بدن آب مکفی اخذ نکند موها خشک و شکننده می‌شوند.
خوردن آب طی روز لازم است ولی اول بامداد با شکم خالی تاثیر بیشتری روی کیفیت موها خواهد داشت.
مانع سنگ کلیه و عفونت مثانه میشود.
آشامیدن آب به منظور پرهیز از سنگ کلیه و عفونت مثانه خیلی پراهمیت است.
حقیقت اینست که آشامیدن آب با شکم خالی اسیدهایی که سبب ایجاد سنگ کلیه می‌شوند را از بین میبرد.
هرچه افزونتر آب بیاشامید بیشتر در برابر عفونت‌های مثانه متعاقب از سموم محفوظ می‌مانید.
دستگاه ایمنی شخص را قویتر میکند.
آشامیدن آب با شکم خالی به اعتدال ساختار لنفاوی که سطح دفاعی بدن را افزایش میدهد یاری میکند.
دستگاه ایمنی قوی بدن را از بیماریهای گوناگون ایمن نگه میدارد و مانع فرد بیمار شدن شما میشود.
همانگونه که مشاهده کردید آشامیدن آب با شکم خالی فواید بی شماری برای بدن دارد و آسان‌ترین راه برای یک زندگی تندرست بی هیچ هزینه‌ای است.