با پاسخ دادن سوالات زیر ،اطلاعاتتان را درباره ریزش مو محک بزنید .
آزمون ریزش مو!
با پاسخ دادن به 13 سوال زیر ،اطلاعاتتان را درباره ریزش مو محک بزنید .
آیا ریزش مو ارثی است؟
بله ،ریزش مو هم در زنان و هم در مردان میتواند ارثی باشد .شایعترین علت ریزش مو، ارث و هورمون است .
گاهی عفونت های پوستی ،شوک های روانی وداروها از علل ریزش مو هستند .
آیا مصرف بعضی از داروها باعث ریزش مو میشود ؟
بله از عوارض بعضی از داروها مثل داروهای ضد سرطان ریزش مو است .
آیا سوء تغذیه عامل ریزش مو است ؟
بله کمبود بعضی ویتامین ها و مواد معدنی مثل آهن ،منیزیم ،کلسیم ،ویتامین های گروه ب و ای باعث ریزش مو میشود .
آیا کاشت مو مخصوص مردان است؟
خیر ریزش مو در مردان شایع تر است ولی خانم ها هم میتوانند کاشت مو انجام دهند .
آیا کوتاه کردن مو ،رشد آن راسریع تر میکند ؟
خیر ، قبلا چنین اعتقادی وجود داشت اما این موضوع صحت ندارد .کوتاه کردن مو خوب است و باعث میشود بخش های آسیب دیده مو جدا شود ولی کوتاهی مو اثری در رشد مو نمیگذارد ،زیرا ساقه ،کاملا مرده است .
آیا استعمال دخانیات باعث ریزش مو میشود؟
بله ،پوست سر از عروق خونی ریز تشکیل شده و استعمال دخانیات میتواند این عروق را تخریب کند .
در افراد سیگاری خون به اندازه کافی در عروق جریان ندارد در نتیجه فولیکول های مو به خوبی تغذیه نمی شوند و میریزند و بهترین راه درمان در این حالت ترک سیگار است .
آیا ریزش مو ،نشانه اختلالات هورمونی است ؟
تا حدودی- اختلالات هورمونی همیشه باعث ریزش مو نمیشوند ولی شایع ترین دلیل آن هستند .
آیا استرس و اضطراب ،ریزش مو را تشدید میکند؟
بله وقتی استرس داریم میزان تولید آندروژن افزایش می یابد و در نتیجه عمر موها کوتاه و ریزش شدید میشود .گاهی 2تا 4 ماه بعد از مساعل استرس زا مثل مرگ ، تصادفات ، شوک های روحی ، سقط جنین ریزش مو بیشتر میشود . درمان اصلی در این شرایط برطرف کردن استرس و عامل آن است .
آیا احتمال ریزش مو در هر سنی وجود دارد ؟
بله احتمال ریزش مو از کودکی تا سالمندی وجود دارد .ریزش مو دلایل ژنتیکی ،فیزیکی و روحی و روانی دارد . درمردان سرعت ریزش مو بالاست و ممکن است طی سه سال فرد کاملا طاس شود.
آیا ریزش مو در مردان و زنان کاملا یکسان است ؟خیر گرچه ریزش مو هم در مردان و هم زنان اتفاق می افتد اما شکل ریزش در آن ها یکسان نیست .ریزش مو در مردان مختصری جلوی سر و کناره هاست و در زنان پراکنده است .
آیا ریزش مو غیر قابل برگشت است ؟
خیر ،ریزش مو میتواند برگشت پذیر وبرگشت ناپذیر باشد .درموارد برگشت ناپذیر ، ریشه مو تخریب میشود . در این موارد شاید به کمک دارودرمانی بتوان میزان و شدت ریزش را کند کرد ولی امکان قطع ریزش و رشد مجدد آن ندارد .
آیا هنگام شیمی درمانی موهادچار ریزش میشوند؟
بله – البته بعد از اتمام شیمی درمانی موها دوباره رشد میکنند و جای نگرانی نیست .
آیا بعد از استفاده از داروهای ضد بارداری ریزش مو اتفاق می افتد؟
بله اگر خانومی قرص ضد بارداری را به درستی مصرف نکند در سیکل هورمونی او اختلال به وجود به وجود می آید و باعث ریزش مویش میشود .
بوتاکس چیست ؟
بوتاکس در سال 1895 کشف شد و اولین بار در سال 1980 برای رفع گرفتگی عضلات گردن ،تنبلی چشم و تیک های عصبی مورد استفاده قرارگرفت.
- در چشم پزشکی بیش از 30 سال است که از طریق بوتاکس برای درمان اختلالات چشمی مثل لوچی ،تنبلی چشم ،تیک های عصبی و پلک زدن غیر قابل کنترل استفاده میشود .
- درسردردهای مزمن و میگرن استفاده میشود .
- در افرادی که تعریق زیاد دارند (زیربغل و کف دست )
- بوتاکس مو
- بوتاکس برای تسکین سندروم طولانی مدت درد ناشی از سندروم مچ دست استفاده میشود.
تغذیه سالم ، متعادل و متنوع برای داشتن موهای زیبا لازم است .رژیم های غذایی کم کالری علاوه بر این که از ریزش مو جلوگیری میکنند ممکن است باعث ریزش مو هم شود . غذاهای زیر غذاهای دوستار مو هستند
ماهی قزل آلا: سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و منبع خوب پروتئین و آهن است .امگا 3 برای محافظت از پوست سر ضروری است و کمبودشان می تواند باعث خشکی پوست سر و مو شود .
اسفناج ،کلم بروکلی و برگ چغندر منابع بی نظیری از ویتامین های سی و آ هستند و آهن و کلسیم مورد نیاز مو را تامین میکنند .
حبوبات حاوی مقادیر فراوانی آهن ، روی و بیوتین هستند که یکی از ویتامین های گروه ب است . کمبود آن میتواند سبب شکنندگی مو شود .
برای افزایش ضخامت و درخشندگی مو بهتر است از مغزهای خوراکی استفاده شود .گردو منبع خوبی است
مرغ و بوقلمون پروتئین های بالا دارند میتوانند سلامت موهایتان را تضمین کنند . مرغ آهن زیادی دارد و ورود این آهن به بافت ها خیلی سریع است و بدن به راحتی قادر به جذب آن است .
تخم مرغ حاوی بیوتین و ویتامیین های ب 12 است و در زیبایی موها نقش مهمی دارد.
تریکوتیلومانیا چیست؟
کندن عمدی و مکرر مو توسط خود فرد که به آن تریکوتیلومانیا گویند یک تیک عادتی بوده که در زنان شایع تر است و اغلب با اضطراب ،افسردگی و اعتماد به نفس پایین همراه میباشد . بیماران اغلب به پزشک مراجعه نمیکنند یا دیر مراجعه میکنند . روان درمانی ، دارودرمانی ، میتواند مفید باشد
مترجم: میلاد اسد بیگی