چتر پوست را جدی بگیرید!

چتر پوست را جدی بگیرید!

محافظت از پوست

بدون شک آفتاب برای سلامت ما لازم است. اما آنچه مهم است این است که نور خورشید می تواند در عین حال اثرات مضری هم داشته باشد. بروز بسیاری از سرطان های پوستی معمول تاثیرات طولانی مدت همین نور آفتاب است.
همین طور نور آفتاب می تواند باعث پیری زودرس پوست، بروز لک و تشدید بسیاری از بیماری ها شود. بنابراین حفاظت پوست از نور آفتاب یکی از اقدامات اساسی در مراقبت های اولیه پوست است. استفاده از کرم های ضد آفتاب یکی از راه های محافظت از نور آفتاب است.

از سوالات متداولی که هر روزه از متخصصان پوست می شود این است که چه ضد آفتابی می تواند بهترین ضد آفتاب باشد. واقعیت این است که هیچ ضد آفتابی برای شما در برابر اشعه خورشید مصونیت کامل ایجاد نمی کند، استفاده از این مواد تنها یکی از طرق محافظت از اشعه خورشید است و برای محافظت کامل، استفاده از عینک و لباس مناسب نیز ضروری است. در هر حال آنچه اهمیت دارد آن است که ضد آفتابی که انتخاب می کنید در برابر تمامی طیف اشعه خورشید موثر باشد و به بیانی دیگر هم در برابر UVA و هم در مقابل UVB از پوست شما محافظت کند. نکته دیگری که بسیار مهم است میزان استفاده از این کرم هاست.

واقعیت آن است که آنچه به عنوان عیار محافظتی بر روی این فرآورده ها درج شده است در صورتی مصداق پیدا می کند که شما به میزان دو میلی گرم بر سانتی متر مربع از آن فرآورده بر روی پوست خود مالیده باشید‌.
این کار عملا بسیار کم رخ می دهد و به همین علت در واقع تنها درصدی از عیار حفاظتی برای پوست شما موثر خواهد بود.

کوچولوها و کرم های ضد آفتاب:

ضدآفتاب کودکان

یک آفتاب سوختگی شدید در دوران کودکی ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را بعدها در طول زندگی شخصی افرایش دهد. مراقبت از کودکان در برابر تابش خورشید و تشعشعات مضر آن برای والدین بسیار مهم است. اینکار همیشه آسان نیست چرا که ورزش ها و فعالیت های خارج از منزل کودکان مخصوصا در تابستان وقت بسیاری را طلب می کند.
حتی هوای ابری نیز مشکل زا است. براساس تحقیقات دانشمندان ۶۰ تا ۸۰ درصد از تابش های خورشید می تواند از لایه های ابر نیز گذشته و به بدن یک شناگر در عمق یک فوتی (۳۰ سانتی متری) آب (در استخر یا دریا) برسد. تشعشعات مضر خورشید می توانند از آب، برف، شن و ماسه سفید نیز عبور نمایند. اگر چه ما می توانیم تابش خورشید را متوقف کنیم اما چند راه وجود دارد که خطر قرار گرفتن در معرض خورشید را در کودکان کاهش دهیم:

حفاظت از تابش مستقیم:

تابش خورشید

_ هر وقت که امکان داشت کودکان را از تابش مستقیم خورشید دور نگاه داریم. بیشتر بین ساعت ۱۰ صبح تا ۲ بعد از ظهر که تابش خورشید سوزان است.
_ استفاده از کلاه:
لبه کلاه وقتی که کلاه به طرز صحیحی استفاده شود کودک را از تابش مستقیم خورشید محافظت خواهد کرد. برای پرهیز از آفتاب سوختگی استفاده از کرم های ضد آفتاب مهم می باشد مخصوصا بر روی پوست گردن، گوش ها و بینی
_ لباس مناسب:
اگر چه تابش های ماورای بنفش خورشید می توانند از لباس های نازک عبور کنند مخصوصا اگر خیس هم باشند پارچه هایی با بافتی ضخیم و سفت از شما در برابر این تابش ها بهتر محافظت می کنند.
با متخصص کودک خود در مورد انتخاب کرم ضد آفتاب مناسب با ترکیبات مناسب برای کودک خود و نوع پوست او حتما مشورت کنید مخصوصا در مورد کودکان زیر ۲ سال، بچه های زیر ۶ ماه باید از تابش مستقیم آفتاب دور نگه داشته شوند. پوشاندن سطح بدن کودک با لباس، بهترین نوع محافطت از پوست کودک می باشد. البته استفاده از کرم های ضد آفتاب را هم نباید فراموش کرد. مالیدن مقدار کمی ضد آفتاب بر روی دست ها و صورت مفید خواهد بود.
به یاد داشته باشید که آسیب های ناشی از تابش خورشید در پوست جمع شده باقی می مانند. کودکان هر چه بیشتر در معرض تابش خورشید باشند احتمال بروز مشکلات پوستی هنگام بلوغ و بزرگی بیشتر می شود.
مشکلات و خطرات ناشی از تابش مستقیم خورشید متوقف شدنی نیست. بنابراین باید به نصایح و دستور العمل های مراقبتی دقیقا گوش کرده و عمل نماییم. بدون در نظر گرفتن سن، به این مساله هم باید توجه کرد که مناطقی از پوست که بخیه خورده اند و یا زخمی از پیش دارند آسیب پذیرتر از بقیه مناطق پوست هستند.
مردها هم ضد آفتاب بزنند…!!
از آنجایی که آقایان بیشتر درمعرض تابش مستقیم خورشید قرار می گیرند باید از کرم های ضد آفتاب با نمره SPF بالاتری استفاده کنند و در فواصل زمانی کوتاه تری نیز آن را بر روی پوست خود تجدید نمایند. اما به طور یقین کرم ضد آفتاب مخصوص آقایان وجود ندارد و کرم های ضد آفتاب مخصوص آقایان وجود ندارد و کرم های ضد آفتاب آقایان و خانم ها مشترک است و در ضمن چون معمولا موی آقایان کوتاه تر می باشد باید ضمن مالیدن این کرم ها بر روی پوست دست و صورت به صورت گردن و روی گوش ها هم بمالند تا از آسیب های احتمالی تشعشعات مضر خورشید جلوگیری نمایند.

ضد آفتاب های طبیعی:

ضد آفتاب

_ چای سبز

چای سبز از پوست شما در برابر مواد شیمیایی و اشعه ماوراء بنفش UVB محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان پوست و التهابات پوستی را کاهش می دهد. چای سبز حاوی تعداد فراواتی پلی فنول (یک نوع آنتی اکسیدان که از نفوذ UVB جلوگیری کرده و رادیکال های آزاد را اشباع می کند) می باشد.
اگر چه نتایج آزمایشات برای توانایی خاصیت ضد آفتابی چای سبز به نظر مثبت بوده اما باز هم تحقیفات و آزمایشات بیشتری باید انجام شود. ضمنا شما می توانید تعدادی از ضد آفتاب های تماما طبیعی را که حاوی چای سبز هستند امتحان نمایید.

_ روغن آلوئه ورا

روغن‌آلوئه ورا نیز در درمان آفتاب سوختگی بسیار موثر می باشد. در صورت آفتاب سوختگی هر روز ۳ الی ۴ بار از این روغن استفاده نمایید.
مادر تمام داروهای گیاهی نرم کننده پوست، آلوئه ورا می باشد. بر اساس آزمایشات انجام شده درمان آفتاب سوختگی با روغن آلوئه ورا ۱ هفته سریع تر به نتیجه رسیده است.

مقالات بعدی ما را در این زمینه دنبال کنید.

محقق: میلاد اسد بیگی