چه گیاهان خانگی کمک به خواب راحت میکند؟

گیاهانی که به منظور درمان مشکلات بیخوابی موثرند.

گیاهان هم میتوانند به عنوان انرژی بخش خانه شما باشند و هم بعنوان یک تصفیه کننده هوای والا

با گیاهان زیر هوای درون خانه تان را تصفیه کرده و آسان‌تر بخوابید.چنانچه با مشکل کم خوابی مواجه هستید، خوبتر است بدانید که شما از این نظر تنها نیستید و کم خوابی مشکلی بطور کامل مرسوم است.

اشخاصی که با مشکل کم خوابی مواجه اند هزاران دلار به منظور حل این دشواری خرج میکنند.

برخی هم برای فرار از استفاده از دارو ‌های شیمیایی به جایگزین‌های طبیعی مانند چای موز یا حتی عوض شدن تشک و انجام تمرین‌های مدیتیشن روی می‌آورند.

چنانچه شما نیز شیوه‌های فوق را آزمون کرده اید ولی همچنان از این دشواری رنج میبرید، بنابراین پسندیده‌تر است ادامه گزارش را بخوانید.توصیه ما این است که شما باید اندکی از «طبیعت» را درون منزلتان بیاورید.

شاید در زمینه تاثیر کیفیت هوا بر روی کیفیت خواب و سلامت کلی بدن شنیده باشید.

خیلی از بیماریها توسط انواع قارچ و آلاینده‌های هوازی جابه‌جا‌ می‌شوند.

بنابراین وجود گیاهان در خانه می‌تواند علاوه بر تصفیه هوای خانه به مداوا برخی مریضی‌ها نیز یاری رساند. بطور خلاصه، فواید گیاهان خانگی شامل: کیفیت مطلوب‌تر هوای خانه، کاهش اضطراب و نگرانی ، کاهش اضطراب ، التیام و بهبود کیفیت خواب، التیام و بهبود اخلاق و رفتار فردی، جلوگیری از مبتلا شدن به سرماخوردگی و بیماری‌های دیگر، جلوگیری از سردرد ، التیام و بهبود کارکرد مغز و بوی مناسب‌تر بدن

آثار آرام کننده گیاهان و خواص تمیزکنندگیِ آن‌ها به تازگی در پژوهشی توسط محققان نیز مورد عنایت قرار گرفته است.

به منظور بهترشدن کیفیت خواب و درمان مشکلات کمبود خواب، ما ۵ گزینه برای شما داریم.

هوای خانه تان را با این گیاهان تصفیه و تندرست و سالم کنید.

گیاه زبان مادر شوهر

نام اساسی این گیاه «مار» است که بنام زبان مادر شوهر نیز معروف شده است.

این نوع گیاهان از جمله محبوب‌ترین گیاهان تزئینی هستند که میتوانند علاوه بر تصفیه هوا، کیفیت اکسیژن موجود در آن را نیز التیام و بهبود دهند.

برآیند چندین مطالعه نشان میدهد که وجود این گیاه در خانه می‌تواند در معالجه اختلالات تنفسی، سردرد و التیام و بهبود سطح بازدهی کمک کنند و هم چنین مانع خارج چشم‌ها شوند.

گیاهان آپارتمانی

گیاهان خانگی شگفت انگیز

گیاه یاسمین

به این گیاه یاس یا یاسمن نیز گفته میشود.

یاسمین گلی است خوشبو به رنگ سفید یا زرد یا کبود؛ بوی پسندیده این گیاه کیفیت خواب را التیام و بهبود داده و بازدهی و هوشیاری فرد را نیز تقویت میکند.

هم چنین با بو کردن این گل، سطح اضطراب و نگرانی و اضطراب فرد کاهش می‌یابد.

گیاه آلوورا


آلوورا یک گیاه بطور کامل بافایده برای خانه است که خیلی ساده و بدون درد سر رشد میکند. این گیاه در طی شب اکسیژن می‌سازد که همین مسئله سبب التیام و بهبود کیفیت خواب و درمان بیخوابی میشود.

نام دیگر آن «گیاه فناناپذیر» است که بسادگی قابل تکثیر است.

بنابراین شما میتوانید چندین گلدان از یک گیاه تهیه و در جاهای مختلف خانه بچینید.

گیاه پاپیتال

پاپیتال یا پیچک عادی بسیار کارآمد است و حتی ناسا آن‌ها را بعنوان قوی‌ترین گیاه تصفیه کننده هوا معرفی کرده است.

چنانچه اختلالات تنفسی یا آسم دارید قطعا از این گیاه بهره جویی کنید.

حتی انواع آلرژی که بوسیله آلاینده‌های هوا جابه‌جا‌ می‌شوند نیز توسط این گیاه از بین می‌‎روند.

پس برای التیام و بهبود کیفیت خانه قطعا به آن فکر کنید.

فواید گیاهان آپارتمانی

گیاه اسطوخودوس

اسطوخودوس یا لوندر در همه اشکال خود گیاهی کامل بافایده است. این گیاه میتواند در التیام و بهبود کیفیت خواب، درمان اضطراب ، کاستن از استرس، کاهش ضربان قلب و حتی کم شدن میزان گریه کودکان مفید واقع شود.

در حالت کلی، چنانچه شما قادر باشید هوای منزل را تصفیه کنید، از خواب نیکوتری برخوردار خواهید شد.

در این حالت شما در طی روز فعالیت بیشتری خواهید داشت.

تربیت گیاهان در خانه فواید بی شماری دارد که به تندرستی کلی پیکرتان نیز کمک خواهد کرد.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفده + نوزده =