آموزش ماساژ دادن دست

ماساژ دادن دست ‌ها چه فوایدی برای بدن دارد.

ماساژ یکی از برترین شیوه‌ها بمنظور بوجود آوردن التیام و بهبود در جریان جریان خون در اندام‌ها و قسمتهای بدن است. ماساژ همگانی می‌تواند جریان جریان خون را در تمامی بدن قویتر کند و ماساژ موضعی در عضوی خاص مانند دست ‌ها می‌تواند تمامی انرژی و قوای بدن را معطوف به یک نقطه کرد. اخذ ماساژ دست با روغن مضاف بر آن که به بهتر شدن جریان جریان خون و غذارسانی به سلول‌ها یاری می‌کند، سبب تامین رطوبت مورد احتیاج سلول‌های پوستی در این قسمت شده و هم چنین اثرات قابل توجهی در خوش فرمی و زیبایی دست و انگشت‌ها هم خواهد داشت.

به دست‌های تان نگاه کنید.

چه چیزی می‌بینید؟ «فقط یک جفت دست» احتمال دارد جواب شما این باشد ولی چنانچه از یک متخصص رفلکسولوژی بپرسید می‌گوید: چند نقطه فعال می‌بینم که به جسم و ذهن قدرت می‌دهد.

ما به شما یاد می‌دهیم که با دست‌ها به منظور داشتن سلامت بیشتر چه باید بکنید؟

شیوه ماساژدادن دست‌ها به صورت تصویری

انگشت شست

 دست

انگشت شست مسئول اضطراب و سردرد است. چنانچه سردرد عصبی دارید انگشت شست را پنج دقیقه محکم بگیرید.

به بیان متخصصین رفلکسولوژی این کار درد را سریع آرام میکند.

انگشت اشاره

دست

این انگشت دردهای عضلانی و احساس نا امیدی، هراس، و خجالت را کنترل می‌کند.

همانگونه که اینکار سبب اند افرادی که چالش درد کمر و ماهیچه داشتند پس از یک مرحله انعکاس درمانی حس مثبت‌تری داشتند.

برای برطرف کردن این مشکلات انگشت اشاره را برای مدت پنج دقیقه محکم بگیرید.

انگشت میانی

 دست

فشار دادن انگشت میانی احساس عصبانی شدن و ملال و خستگی مفرط را برطرف میکند. این ممارست رفلکسولوژی فشار خون را کاهش میدهد و حس آسایش و آرامش می‌دهد.

انگشت انگشتری

دست

چنانچه انگشت انگشتری را برای مدت پنج دقیقه فشار بدهید حس ناراحتی و عواطف منفی از میان میروند.

هنگام انجام این ممارست آرام باشید و به تنفس متمرکز شوید.

انگشت کوچک

دست

انگشت کوچک مسئول اعتماد بنفس و احترام به خود، اضطراب و نگرانی و عصبانی شدن است. چنانچه حس میکنید. اعتماد بنفس تان را از دست داده اید انگشت کوچک را پنج دقیقه فشار بدهید.

هنگام انجام اینکار به چیزهای پسندیده فکر کنید.

روی دست

 دست

انگشت‌های یک دست را وسط روی دست دیگر فشار بدهید.

در حرکات دایره‌ای ماساژ بدهید و دم و بازدم‌های ژرف بکشید.

به بیان متخصصان انعکاس درمانی کف دست‌ها مرکز عواطف و عواطف است و ماساژ دادن روی دست حالت تهوع ، اضطراب و نگرانی ، اسهال و یبوست جلوگیری میکند.

فشار دادن کف دست‌ها

دست

این حرکت بطور معمول در تمرینات مدیتیشن انجام میشود.

و سبب میشود متمرکز شوید و به افکارتان نظم بدهید.

با فشار دادن کف دست‌ها جریان جریان خون را تنظیم میکنید.

سوریا مودرا

 دست

این ممارست گوارش و سوخت و ساز بدن را تحکیم میکند.

این تکنیک برای میزان حرارت پایین خون و اندک اشتهایی هم بافایده است.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سیزده − هشت =