نسخه‌های طب قدیمی و خانگی برای درمان سردرد
سردرد انواع گوناگون دارد و درمان‌های متنوع که در این قسمت از سلامت زیبان به روشهای درمانی تایید ظدهدر طب قدیمی برای سردرد می‌پردازیم.
مجراهای طبیعی و خانگی انواع سردرد
علت‌های انواع سردرد
سردرد، نه فقط متعاقب از تنش یا اضطراب و نگرانی است، بلکه دلایل مختلف دیگری نیز دارد، که سبب سردرد می‌شوند.
- سینوس‌ها
- میگرن
- واقع شدن در معرض آفتاب، به مدت زیادی
- ملال و خستگی
- گشنگی
- ملال و خستگی چشم
- آلرژی
- تنش
- فقدان وعدههای غذایی
- وضعیت پایین بدن
- فشار
- استفاده از الکل (به خاص شراب قرمز)
- کم خوابی
- تغییر فصل
- کمبود رژیم مواد مغذی
- برخی از رایحه‌ها و بوها
- بعضی از لوازم جنبی مو، مانند: کش‌های تنگ، کلاه و غیره
- تغییر هورمونی
- کشیدن سیگار
- خوردن بستنی
کم خوابی و ملال و خستگی از علت‌های انواع سردرد
نشانه‌های و نشانه‌های سردرد
- درد خفیفی که در تمام سر اثر می‌گذارد.
- درد در موقع خواب، که در کمترین حالت ۹۰ دقیقه زمان میبرد.
- میگرن که با درد اندک تا میانه آغاز میشود، و بعد از آن تشدید پیدا میکند.
- احساس خفقان
- حساسیت نسبت به صدا و نور
- استفراغ و حالت تهوع
- قرمزی چشم
- فقدان اشتها
- کیپ شدن بینی و سرگیجه
- بینایی پایین
- ملال و خستگی نامشخص
- درد دائمی در پیشانی، استخوان‌های گونه و بینی
درد در پیشانی و استخوان‌های گونه از نشانه‌های سردرد
۲۴ درمان خانگی به منظور رفع سردرد
سردرد، رایج‌ترین مشکل برای تندرستی است، که در بالغین و بزرگسالان، کودکان و حتی سالخوردگان، دیده میشود، علت اساسی آن‌ها، سبک زندگی پر خطر است.
سردرد در اشکال مختلف ظاهر میشود.
مثل: سردردهای خوشه‌ای، سردردهای میگرنی، سردردهایی که بر اثر تنش یا سردرد هایی که از نوع ملال و خستگی به وجود می‌آیند؛ همگی، درد بسیار شدیدی دارند که در این قسمت بعضی از درمان هایی که در خانه انجام میشود طبیعی و گیاهی را به منظور التیام آن‌ها معرفی خواهیم کرد.
آب نعناع اثربخش در درمان سردرد
هم چنین، میتوانید از بخور زنجبیل بهره جویی کنید.
میزانی زنجبیل خام و یا پودر زنجبیل را در آب بریزید، آن را بجوشانید و از بخار آن بهره ببرید، تا حس آسایش و آرامش کنید.
هچنین، میتوانید از آب زنجبیل و آبلیمو به اندازه برابر بهره جویی کنید.
آن‌ها را همراه هم ترکیب نمایید و روزی ۲ بار بیاشامید.
تسلی سردرد با زنجبیل
روغن نعناع فلفل ی، یکی از برترین درمان هایی که در خانه انجام میشود برای سردرد است کمک میکند تا رگ‌های بسته سر باز شوند.
که گردش خون را تسریع می‌بخشد.
هم چنین، سردرد را نیز کاهش میدهد.
بخور این گیاه نیز، میتواند بسیار تاثیرگذار باشد.
شما میتوانید بخشی از روغن نعناع فلفلی را در آبی که درحال جوش است، بریزید و پس از آن، از بخارش بهره جویی کنید، که به منظور کاستن از درد سر خیلی متناسب می‌باشد.
کاهش سردرد با روغن نعناع فلفلی
این کار را بارها در طی روز، مرور کنید.
همینطور، میتوانید روغن اسطوخودوس را بطور صاف و مستقیم روی پیشانی بگذارید.
این، یک مداوا خانگی است که به منظور کاستن سردرد خیلی متناسب می‌باشد.
روغن اسطوخودوس آرامش بخش و برای علاج سردرد
گل میخک مفید و اثربخش در معالجه سردرد
بخشی از این روغن را روی سر به منظور کاستن از درد ماساژ بدهید.
هم چنین، میتوانید چای گیاهی را با رزماری میکس نمایید. و بیاشامید.
و یا میتوانید میزانی برگ رزماری را له کنید و یک قاشق چاییخوری از آن را، به آب در حال جوش بیافزایید و اجازه بدهید تا سرد شود و به درجه حرارت اتاق برسد و بعد، این چایی را بیاشامید.
این کار را دو یا ۳ بار در روز تکرار کند.
سیب، اثر فوق العاده در مقابل سردرد دارد.
همه آنچیزی که احتیاج دارید، خوردن یک عدد سیب در طی روز است.
اثر فوق العاده سیب در معالجه سردرد
درمان سریع سردرد با دارچین
دو فنجان دانه هندوانه را با نصف فنجان ماست و نصف فنجان یخ خرد شده و نصف پیمانه چای خوری زنجبیل و میزانی عسل ترکیب نمایید.
این، یک آشامیدنی فوق العاده به منظور کاستن سردرد است.
آب هندوانه بافایده برای کاهش سردرد
فعالیت‌های آرامش بخش، میتواند به کاستن اضطراب و نگرانی یاری رساند.
که در نهایت مانع از ایجاد سردرد میشود.
گوش کردن به موزیک اثربخش در کاهش سردرد
برای علاج بخش زیادی از مشکلات، مفید می‌باشد.
شما بایست برای سردرد، دوش آب داغ بگیرید.
و در طی حمام اجازه دهید که آب داغ، به کمر و قسمت گردن شما بخورد.
آب داغ سبب میشود که، تنش عضلات آرام شود و هم چنین، سبب کاهش سردرد نیز میشود.
شما میتوانید وان را پر از آب گرم کنید و در آن غوطه ور شوید.
این عمل هم به منظور کاستن سر درد و آرام شدن بدن تاثیرگذار است.
انجام این پروسه، جریان خونتان را تنظیم مینماید.
این عمل را بیست دقیقه مرور کنید..
آب درمانی و دوش آب گرم به منظور التیام سردرد
خوراکی‌های تند، میتواند به منظور التیام سردرد، مناسب باشد.
شما میتوانید میزانی فلفل تند یا سالسای تند را بردارید و ضمنا میتوانید، میزانی فلفل کایین را روی غذای خود بپاشید، که به منظور درمان سردرد بسیار تأثیرگذار است.
کنجدها، برای دردهای میگرنی بسیار موثرند.
همینطور، سرشار از ویتامین E می‌باشد.
دانه‌های کنجد، در تثبیت میزان استروژن بسیار پرکاربرد هستند و هم چنین لبریز از منیزیم می‌باشند که به بلند قد شدن رت جلوگیری از سردرد کمک میکنند.
شما میتوانید ده دقیقه راه بروید یا ورزش‌های کششی انجام بدهید.
که شامل: چرخش گردن، حرکت به عقب و جلو شانه‌ها و حرکت ایزومتریک گردن می‌باشد.
یوگا یکی از تمرینات فیزیکی برای آرامش و درمان سردرد
ماست، یک مأخذ والا از کلسیم است.
مغز برای کارکرد مناسب، به کلسیم وابسته است.
وقتیکه از سردرد رنج میبرید، ماست بخورید.
کلسیم موجود درماست به مداوا سردرد یاری میکند.
چراغها را خاموش کنید و برای ده دقیقه در تاریکی مطلق، چشمانتان را ببندید و استراحت نمایید.
گاهی وقتها، کاهش ورودی مسائل حسی، سبب از میان رفتن سردردهای اندک میشود.
پتاسیم موجود در سیب زمینی پخته شده به منظور کاستن سردرد
دانه‌های کدو تبل میتواند درد را در سر مداوا نماید. در طول سردرد، میزانی تخمه کدو تنبل خام بخورید.
آن‌ها سرشار از سولفات منیزیم هستند که به منظور درمان سردرد خیلی متناسب است.
اقدامات پیشگیرانه به منظور کاستن و یا از میان بردن سردرد
- کاستن از استرس
- ساده زندگی کردن
- ممارست و فعالیت‌های هوازی، مانند: شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی
- پرهیز کردن از کشیدن سیگار
- پرهیز از مصرف نیترات‌ها و نیتریت‌ها
- خوردن غذای مناسب
- آرام و مثبت بودن
- پرهیز از خوردن لبنیات، شکلات و کافئین
- به میزان مکفی خوابیدن
- پرهیز از فشار در چشم
- ممارست ماساژ
- طب سوزنی
- استفاده کردن از چکه چشمی
- پرهیز از شیرین کننده‌های تصنعی و ترشیجات
- (Aromatherapy)
کاستن از استرس به منظور جلوگیری از سردرد
کلمه آروماتراپی به معنی درمان با سود گیری از بوی خوش است.
در این شیوه درمانی از روغن‌های معطر که منشاء گیاهی و طبیعی دارند و از گیاهان و درخت‌های گوناگون تهیه می‌شوند استفاده میشود.
این روغن‌ها روی پوست ماساژ داده می‌شوند و یا از مسیر استنشاق مورد استفاده قرار می‌گیرند و از این راه ساختار عصبی مرتبط به آرام کردن درد را تحریک میکنند.
روغن اسطوخودوس به صورت ویژه بر روی سردردها اثر گذار است.
وان را با آب گرم پر نمایید و چند چکه از روغن اسطوخودوس را در آن بریزید و دقایقی در آن بخوابید.
این امر از پیدایش سردرد یا شدیدتر شدن آن جلوگیری میکند.
ولی چنانچه دچار سردرد هستید از این روغن برای کمپرس سرد بهره جویی کنید.
پارچه‌ای را در ظرفی آب خنک که سه تا ۴ چکه روغن اسطوخودوس در آن ریخته اید خیس کنید و بعد پسندیده بفشارید تا آب مازاد آن گرفته شود.
با این پارچه شقیقه‌ها، پیشانی و گردن را ۵ دقیقه کمپرس کنید.
ضمنا میتوانید دو چکه روغن اسطوخودوس را در یک نعلبکی کوچک حاوی روغن بادام شیرین یا آفتاب گردان بریزید و با این روغن شقیقه‌ها را ماساژ بدهید.
داشتن خوابیدن کافی به منظور جلوگیری از سردرد
درمان گیاهی سردرد
بخش زیادی از داروها حاوی عصاره گیاهان هستند؛ مانند آسپرین که از پوست بید استخراج میشود.
ولی در داروهای گیاهی، عصاره‌ها به شکل طبیعی خود و بدون افزودنی‌های دیگر مورد استفاده قرار می‌گیرند، به این جهت ندرتا پیامدهای جانبی دربر خواهند داشت.
چنانچه دچار سردردهای میگرنی هستید، خوردن برگ بابونه گاوی به صورت هر روزه را آزمایش کنید.
این گیاه حاوی ماده‌ای است بنام پارتنولید (Parthenolide) که میتواند حملات میگرن را دور کردن کند.
برای دردهای متعاقب از اسپاسم ماهیچه‌ها چای نعنا یا رزماری بیاشامید.
یک قاشق چاییخوری رزماری یا نعنای تازه و یا خشک را در یک فنجان آبجوش بریزید و ده دقیقه منتظر بمانید.
بعد چایی را صاف کرده و ۳ بار در روز اندکی از آن را بیاشامید.
هومیوپاتی با اعتدال بخشیدن به ساختار انرژی در بدن، ناراحتی‌های فیزیکی گوناگون را مداوا میکند.
درمان در این شیوه عبارتست از: سود گیری از موادی بسیار رقیق شده که در میزان فراوان خود، پیامد مورد درمان را تولید میکنند.
مصرف دواهای گیاهی برای علاج سردرد
درمان بازتابی نوعی شیوه درمانی به همراه ماساژ است که در آن به نقطه‌های خاصی در دست‌ها یا پاها فشار وارد میشود.
گرچه در این شیوه تمام دست یا پا ماساژ داده میشود، ولی متخصص این روش درمانی، توجه بیشتر خود را به نقاطی که با عضو دردآور در ارتباط است. معطوف میکند.
این فشارها سبب تحریک جریان خون و جریان لنف در بدن